사고 과정의 속도, 좋은 기억력,주의 집중 및 균형 상태는 균형 잡힌 상태는 주로 세포에 대한 우수한 혈액 공급, 재생에 달려 있습니다. 이를 위해 두뇌와 기억을 위해 비타민이 개발되었으며, 정기적이고 적절한 섭취로 정신 능력을 높이고 유지합니다. 신체의 부재 또는 부재는 신경계의 전체 상태와 정보를 생각하고 기억할 수있는 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.
메모리 기능의 주요 구성 요소
메모리 기능이 최적으로 작동하는 경우 3 가지 구성 요소로 구성됩니다.
1. 초기 가능성은 모든 사람에게 출생부터 부여 된 것들입니다.
2. 기억의 통계적 상태는 뇌의 가용 능력의 잠재력이다. 연구에 따르면 이러한 가능성은 끝이 없습니다. 전체적으로 사람은 140 억 개의 뉴런을 가지고 있으며 그들 사이의 상호 작용 수는 계산할 수 없습니다. 외부 및 내부 원인은 뇌의 상태 및 정상적인 기능에 영향을 미칩니다 : 자기 폭풍, 신체적 및 심리적 상태, 감정, 인간 활동.
3. 기억 훈련은 뇌 기능을 향상시키기위한 심리 생리 학적 노력입니다. 체계적인 부하로 기억력이 향상되고 정신 능력과 사고 속도가 크게 증가합니다. 이러한 부하와 함께 뇌와 기억을위한 비타민이 있으며 훈련과 함께 높은 결과를 초래합니다.
기억력 향상에 필요한 비타민
여러 연구 결과에 따르면 뇌 활동의 약화는 90 %의 사례에서 성인의 기억을위한 비타민 부족으로 인해 발생합니다. 필요한 양만 식품으로 보충하는 것은 불가능합니다.
수많은 연구에 따르면 기억을 개선하기 위해 어떤 비타민이 필요한지 알 수 있습니다. 이들 중 가장 유용한 것은 그룹 B의 대표자입니다. 주의력과 사고력을 높이는 것 외에도 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 고부하시 항산화 제인 이러한 비타민은 뉴런의 산소 농축에 간접적으로 참여하여 뇌 세포를 보호하여 노화 과정을 상당히 늦 춥니 다. hypovitaminosis, 무기력, 졸음, 신경질, 기억 상실 및 집중력 부족이 발생합니다.
티아민 (B1)
티아민 (B1)-암기 과정에 영향을 미치고 높은 수준의인지 과정을 유지합니다. 저산소 또는 비타민 결핍으로 인해 뇌 기능을 손상시키는 요산이 축적되어 육체적, 정신적 약점, 건망증, 피로 및 우울 상태로 이어집니다. 티아민은 조정을 개선하고 불안을 완화하며 만성 피로를 치료합니다.
리보플라빈 (B2)
리보플라빈 (B2)-정신 과정을 가속화합니다. 그것은 신체에 에너지를 공급하는 데 관여하기 때문에 높은 정신적 스트레스에 특히 필요합니다. 정신 스트레스 중에 두통이 나타나는 것을 방지합니다. 그것의 결핍은 상처의 치유, 느린 약화로 이어집니다.
니코틴산 (B3)
니코틴산 (B3 또는 PP)-신경 세포의 에너지 합성에 간접적으로 메모리 상태를 개선하고 암기 과정을 최적화하고 집중 과정에 기여합니다. 니코틴산이 부족하면 편두통, 현기증, 불면증이 생기고 비타민 결핍증-치매, 의식 상실이 있습니다.
판토텐산 칼슘 (B5)
칼슘 판토텐산 (B5)-뉴런의 충동 전달에 관여하고 장기 기억을 자극하며 알코올과 니코틴의 부정적인 영향으로부터 세포를 보호합니다. 성인을위한 비타민 중 하나입니다. 그것의 결핍은 생각의 혼수, 기억의 "실패", 빠른 살진, 우울한 기분으로 이어집니다.
피리독신 (B6)
Pyridoxine (B6)-지적 능력을 높이고 뇌 반응을 가속화하며 뇌 세포를 손상으로부터 보호하고 과민성과 무관심을 완화합니다. 피리독신 결핍은 기억력, 야간 경련, 정신병의 현저한 감소로 나타납니다.
엽산 (B9)
엽산 (B9)-중추 신경계의 흥분 및 억제 과정에서 뇌에 중요한 아미노산 (트립토판, 글리신, 티로신)의 합성에 참여합니다. 암기 및 사고 속도에 영향을 미치고 불면증과 피로를 덜어줍니다. 그것의 결핍은 세포 분열의 억제 (주로 내장과 뇌에서), 기억 장애, 빈혈, 소화 불량, 수면으로 이어집니다.
시아 노 코발라민 (B12)
시아 노 코발라민 (B12)-신체의 일상 활동, 수면에서 각성으로의 전환을 제공합니다. 레벨이 높을수록 아침에 사람이 더 빨리 깨어나고 다른 시간대에 더 잘 적응합니다. cyanocobalamin의 hypovitaminosis는 노인에서 기억의 "손실"을 일으키고 노인성 치매의 흔한 원인입니다.
아스코르브 산 (C)
Ascorbic acid (C)-가장 강력한 산화 방지제 중 하나이며 신체를 정신적 및 육체적 스트레스로부터 보호하고 B 비타민의 흡수 및 더 나은 흡수를 촉진하며 뉴런의 수초를 강화합니다. 뇌의 신경 전달 물질 유지에 필수적입니다.
칼시 페롤 (D)
칼시 페롤 (D)-또한 강력한 산화 방지제를 말합니다. 주요 임무는 뇌 활동을 유지하는 것입니다. 뇌암의 발병을 예방합니다. 비타민 결핍은 수면 장애, 무관심, 식욕 부진, 시력 감소 및 피부 질환의 발병으로 이어집니다.
토코페롤 아세테이트 (E)
토코페롤 아세테이트 (E)는 혈관벽을 강화시켜 뇌 세포로의 혈액 공급 및 산소 전달을 개선하고 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 강력한 항산화 제입니다. hypovitaminosis는 정보, 공격성, 과민성, 예리한 기분 변화에 대한 부적절한 인식으로 이어집니다.
비타민 P
비타민 P (바이오 플라보노이드)는 벽을 강화하여 뇌 모세 혈관의 미세 순환을 개선하고, 간접적으로 뇌출혈을 예방합니다.
성인 기억에 필요한 비타민
기억을 향상시키는 데 필요한 비타민은 각각의 경우 신경과 의사 또는 치료사에게 조언합니다. 일반적인 상태에 효과적으로 영향을 미치고 뇌의인지 기능을 크게 개선하여 주로 기억력을 향상시키는 여러 가지 비타민제가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. Vitrum Memori-비타민 (B1, B2, B6, C)과 아연의 복합체는 뇌 순환을 개선하여 모든 뇌 기능을 향상시킵니다. 금기 사항 : 최대 12 세, 임신.
2. B-복합물-그룹 B의 모든 비타민을 함유하고 있습니다. 12 세 이상의 어린이에게는 금기입니다.
3. Neurostrong (러시아)-비타민 B1, B3, B6, L-글루탐산, 식물성 적응 체가 포함되어 있습니다. 이 약물은 뇌졸중에서 회복하기 위해 신경계를 강화하고 미세 순환계 장애를 예방하는 데 효과적입니다.
4. Memori Raise (러시아)는 B 비타민 (8 비타민), 거대 원소 (칼슘, 인), 가장 중요한 아미노산 (6), 8 가지 식물 추출물 (뇌를 자극하는 어댑터)의 거의 전체 복합체를 포함합니다. 집중력을 높이고 메모리를 향상시킵니다.
5. Supradin-대사 과정에 효과적으로 작용하고 기억력, 지능을 향상시키고 사고 속도를 증가시키는 종합 비타민제.
6. 규정 준수-11 가지 비타민과 8 가지 미네랄을 함유하고 있으며 정신적 스트레스를받는 동안 기억력을 강화하고 정신적 신체 상태를 개선하는 데 사용됩니다.
기억을 개선하기 위해 종합 비타민제를 복용하기 시작하면 표시, 금기 사항 및 심각한 부작용 외에도 약물이라는 것을 기억해야합니다. 약국 체인의 다양성을 감안할 때 고효율을 위해서는 각 경우에 가장 적합한 복합 단지를 임명 할 전문가와상의해야합니다.
