그것은 같은 빈도로 남녀의 다리 근육을 줄입니다. 아이들에게는 비슷한 불쾌한 감각이 있습니다. 그것이 무릎을 줄이면이 현상의 원인은 특정 병리와 관련이 있거나 완전히 건강하게 보이는 사람들에게 갑자기 나타날 수 있습니다. 임상 적으로 이것은 통증의 형태, 발작으로 인한 무릎의 움직임 제한으로 나타납니다. 그러나 때로는 고통이 없습니다.
굽힘 무릎-주요 원인
그것이 무릎을 줄이면이 상태의 원인을 결정하기가 어려울 수 있으며 완전히 무해 할 수 있습니다. 이것들은 소위 특발성 경련입니다.
• 몸이 무릎을 구부리거나 수영하는 동안 자연적인 자세로있을 때 꿈에서 밤에 발생합니다.
• 운동 선수들의 강렬하고 장기적인 훈련 중 근육 피로. 부하가 높을 때 잠을 거의 자지 않고 밤새 회복 할 시간이 없으면 무릎이 더 자주 줄어 듭니다.
• 특히 하이힐에서 다리에 오랫동안 머무 릅니다. 이 경우 무릎은 밤에 종종 모이지 만 다리에 무거움과 함께 비슷한 에피소드가 발생할 수 있습니다.
• 불편한 자세를 오랫동안 유지하면 무릎이 내려 가고 다리를 곧게 펴려고 할 때 통증이 나타납니다. 이 경우 가벼운 마사지를 한 다음 위치를 변경해야합니다.
이차 원인
기존 질병의 결과로 무릎이 줄어들면 이러한 경우의 원인은 부차적입니다. 다음 병리가 그들에게 속합니다.
• hypovitaminosis 및 미량 원소의 부족. B 비타민, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨 함량이 낮아 무릎을 줄입니다. 이러한 불균형은 임산부에게 일반적이며 영양으로 쉽게 교정 할 수 있습니다.
• 정맥 순환 부족. 이것은 정맥류, 혈전증, 영양 궤양에서 발생합니다.
• 당뇨병, 당뇨병 성 다발 신경 병증 및 미세 혈관 병증.
• 알코올 중독.
• 갑상선 기능 장애 – 갑상선 기능 저하증.
• 통제되지 않은 이뇨제 섭취.
• 심혈관 질환 : 혈관의 변화는 근육과 관절에 혈액 공급을 감소 시키며, 경련, 통증이 있으며, 이는 무릎을 모으는 이유가 될 수 있습니다.
• 여성에서 에스트로겐 생성이 증가했을 때의 호르몬 장애.
• 무릎이 오면 원인이 날씨 변화 일 수 있습니다. 이것은 관절염과 같은 무릎 관절의 병리가있는 경우에 발생합니다. 대기압, 습기, 기온 감소, 바람의 변화는 다리 근육의 경련 수축과 무릎이 줄어드는 느낌으로 갑자기 발생합니다.
•“무릎 감소”문제의 원인은 평발이 생길 수 있습니다.
무릎을 줄이면해야 할 일
그것이 무릎을 꿇는 경우-해야 할 일은이 상태의 이유를 찾아서 만 결정할 수 있습니다. 불쾌한 감각의 반복을 피하려면 발견 된 근본 원인을 제거해야하며, 가능하지 않은 경우 의사와 전통적인 치료사의 권장 사항을 따르십시오. 그가 갑자기 무릎을 가져 오면 근육과 관절에 불쾌한 감각이나 통증이 있었기 때문에 가능한 빨리 근육을 이완하고 근육 경련을 완화해야합니다. 이 경우 빠른 효과는 다음을 통해 제공됩니다.
• 수축 된 근육에 바늘로 주사 – 경련이 즉시 제거되고 근육이 이완되며 무릎의 불편 함이 사라집니다.
• 근육을 꽉 쥐고 긴장을 풀면 무릎이 이완되고 불편 함과 통증이 완화됩니다.
• 경련이 발생하는 근육의 적극적인 마사지. 이것은 수축이 강화 된 부위의 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 가속화하며 이완됩니다.
• 온수 샤워.
• 장기간의 공격으로 입증 된 방법은 발로 차가운 바닥을 만지는 것입니다. 시원한 표면에 서 있으면 근육이 이완되고 무릎이 수축을 멈 춥니 다.
이러한 간단한 행동은 무릎을 꿇는 경우 응급 상황입니다.
무릎-치료를 가져옵니다
이러한 공격을 완전히 없애려면 의사와 상담하고 추가 검사를 거쳐 이유를 찾으십시오. 자주 반복되는 경우, 무릎을 꿇을 때 문제가 더 발생하는 것을 피하기 위해해야 할 일이 전문가에게 알려줍니다. 병리를 확인한 후에는 근본적인 질병의 적절한 치료가 처방되어 문제를 해결할 것입니다.
가정 치료
무릎이 오면 집에서 치료를 할 수 있습니다. 입증 된 민간 요법을 사용합니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.
• 카모마일 차에는 근육 이완을 촉진하는 아미노산 중 하나 인 글리신이 들어 있습니다. 전통적인 치료자들은 2 주 동안 하루 동안 1.2 리터의 카모마일 차를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 무릎을 줄이는 상태를 없애는 데 도움이됩니다.
• 꿀은 보편적 인 치료제입니다. 음식은 2 티스푼 씩 섭취해야합니다. 당뇨병, 알레르기 반응과 같은 금기 사항이 있습니다.
• 사과 식초는 많은 양의 칼륨 공급원입니다. 꿀과 함께 사용하면 무릎이 자주 줄어드는 경우에 도움이됩니다. 치료는 식초 (1 : 2의 비율)가 따뜻한 물 1 컵에 혼합 된 꿀로 만든 용액을 사용하는 것으로 구성됩니다. 하루에 두 번 2 주 동안 경구 투여됩니다.
• 소금물과 겨자는 아세트산이 풍부하여 근육 자극제 인 아세틸 콜린의 생성을 촉진합니다. 소금물 또는 겨자 1 티스푼을 사용하면 경련이 사라지고 상태가 멈추어 무릎이 줄어 듭니다.
국소 치료
그가 무릎을 가져올 때 다리의 미세 순환을 개선하는 치료를 국소 적으로 수행 할 수 있습니다. 근육은 아이스 큐브로 쉽게 마사지됩니다.
얼음이 카모마일 또는 끈으로 끓여서 얼음이 준비되면 효과가 향상됩니다 (끓는 물 1 컵 당 말린 꽃이나 허브 2 티스푼, 식히고 냉장고에 넣어 얼음 조각을 만듭니다). 약초는 혈액 순환을 자극하는 것 외에도 항 염증 효과를 나타냅니다.
족욕은 근육을 이완시키고 피로를 완화하며 경련의 발생을 예방하며 무릎이 줄어드는 상태를 예방합니다. 해염이 물에 첨가되면 치료가 더 효과적입니다.
카모마일 국물과 비슷한 절차가 수행됩니다. 건조한 꽃 2 큰술에 끓는 물 1 잔을 부어 15 분 동안 고집합니다. 물과 함께 분지에 주입이 추가됩니다. 절차는 물이 식을 때까지 약 30 분 동안 지속됩니다.
대조 목욕은 발 피부의 치유력과 노화 방지 특성이 우수합니다. 절차를 위해 두 개의 용기를 냉온수 (얼음은 아님)로 가져 가고 피곤한 다리는 머그잔에서 번갈아 부어 넣습니다. 치료 세션의 지속 시간은 10 분이며 목욕 후 수건으로 피부를 적셔야합니다.
국소 적용을위한 연고 및 젤
그것이 무릎을 줄이고 원인이 정맥류라면, 치료에는 연고와 젤의 사용이 포함됩니다. Lyoton과 머스타드 오일은 이러한 목적에 매우 적합합니다. 하루에 두 번 사용하는 것이 좋습니다. 꿀과 혼합 된 겨자 기름은 아침에 30 분 동안 피부에 바르고 씻어냅니다. Lyoton은 취침 전에 밤낮으로 사용됩니다. 젤 형태의 복용 형태는 잘 흡수되어 피부와 의복에 끈적임과 흔적이 남지 않습니다. Lyoton을 바르기 전 저녁에는 카모마일 주입으로 인한 얼음으로 피부를 치료합니다. 그러한 치료 5 일 후에 확실한 결과가 발생합니다. 무릎을 줄이는 경우 초기 단계에서 위의 방법으로 복잡한 치료법으로 치료하는 것이 좋습니다. 혈전 정맥염이있는 정맥류의 고급 사례에서 발작 사례가 더 자주 발생하면 밤과 무릎이 종종 줄어 들고 낮에는 정맥 전문의가 상담해야합니다. 그는 필요한 경우 혈관 요법 및 혈소판, 진통제, 미네랄이 함유 된 종합 비타민 외에도 처방합니다.
이 상태에서 불쾌한 감각을 예방하기 위해 무릎을 줄일 때 기존 근본 질환을 치료하는 것 외에도 다리 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 이것은 무릎 관절에서 과도한 하중을 제거하고 근육 시스템을 톤으로 유지합니다. 시기 적절한 치료는 회복에 유리한 예후를 제공합니다.
