임산부는 아름답습니다! 그러나 아기가 이미이 빛을 보았을 때 여분의 파운드가 종종 발견되고 젊은 어머니는 뚱뚱하고 못생긴 느낌이 들기 시작합니다.
과체중은“종”입니다. 이제 우리가 겪고있는 문제를 해결할 때입니다. 많은 여성의 경우 임신과 출산 후에 여분의 파운드가 나타나므로 모든 사람이 즉시 제거 할 수는 없습니다. 그러나 화를 내고 더 두려워하는 것은 가치가 없습니다. 현재 상황을 이해하기 위해 함께 노력해 봅시다.
과도한 체중을 예방하기 위해 내분비 질환의 가능성을 배제하기 위해 건강 검진을받는 것이 좋습니다. 그래야만 체중 감량을 계속할 수 있습니다.
임신과 모유 수유 중에 호르몬 상태의 변화가있을 때 여성의 몸은 지방 축적에“조정”하는 것처럼 보입니다. 아기에게 매일 음식을 제공해야하기 때문에 이것은 자연적인 생리 과정입니다.
식이 요법에서 제거하거나 최소한으로 줄이는 것이 더 낫습니다.
-달콤한 주스와 탄산 음료
-과자
-프리미엄 밀가루 제품,
-지방 고기
-소시지, 소시지 및 기타 반제품.
임산부 의식이 요법에 추가해야 할 것 :
-바다 물고기와 해산물,
-말린 과일
-곡물 가루에서 나온 효모가없는 페이스트리
-다양한 곡물 : 진주 보리, 메밀, 기장 등
-갓 짜낸 주스,
-채소.
미래의 본능은 미래의 어머니로부터 깨어납니다.이 어머니는 사람의 종 생존을 책임지고 있습니다. 그는 여성이 비상 사태, 기아에 대비해야하며 자신과 아기를 위해 독립적 인 음식 공급을 지속적으로 "수행"해야합니다.
일반적으로 이러한“보호구”를 제거하고 어머니가 모유 수유를 마치고 약 1 년 후에 이전 체중으로 되돌릴 수 있습니다.
그러나 체중 감량은 얻는 것만 큼 쉽고 눈에 띄지 않습니다. 특히 스트레스가 많은 상황에서 임신과 출산이 발생한 경우에 특히 그렇습니다.
우리가 진정한 어려움을 충족시키지 않는 한, 극복하기가 어려울 수 있습니다. 이는 "고착"킬로그램을 제거하는 것이 불가능하다는 것을 의미합니다.
그러한 충고 : 당신 자신을 잠그지 말고, 4 개의 벽에 앉지 마십시오.
"숨기기"하려는 문제에주의를 기울이고 스스로 문제를 해결하고 해결 방법을 찾으십시오.
새로운 삶을 탐험하십시오. 결국, 아기가 태어날 때 당신은 어머니처럼 태어났습니다.
