여성이 임신하면-그녀는 아름답고 여분의 파운드를 생각하지 않지만 출산 후 즉시 지방을 느끼고 체중 감량을 꿈꿉니다.
당연히 임신 중에는 체중이 아이의 체중으로 인해 킬로그램이 증가하고 자궁, 양수, 혈액량이 증가하여 체중이 증가하며 때로는 여성이 활동적인 영양으로 인해 여분의 킬로그램을 얻기 시작합니다.
출산 후 짧은 시간에 불필요한 것을 버리고 임신 전과 완전히 똑같이 보이는 사람들이 있습니다. 부러워 할 수는 없지만 모든 사람이 운이 좋은 것은 아닙니다. 그리고 여전히 많은 여성들이 불행한 킬로그램을 제거 할 수 없다고 불평합니다. 당연히 그러한 실패에는 몇 가지 이유가 있으며 몇 가지가있을 수 있습니다.
모유 수유가 체중 감량을 방해합니까?
때때로 모유 수유는 체중 감량을 방해합니다. 사실 엄마가 아기를 모유 수유하면 점점 더 자주 먹고 싶어하기 시작합니다. 물론 지친 느낌이 들기 시작하고 기분이 나 빠지고 전반적인 건강 상태 등이 있기 때문입니다. 모유 수유가 끝나고 동시에 킬로그램을 얻을 수있을 때까지 기다리거나식이 요법을 시작하여 더 유용하고 지방이 많은 음식을 버리고 부분 크기를 조절할 수 있습니다. 올바르게 먹기 시작하면 우유를 잃을 수 있다고 생각할 필요가 없습니다. 이것은 신화이며 오해이지만 과식은 분명히 좋은 일로 이어지지 않을 것입니다. 임신 중이나 후에 두 가지를 먹을 수 있습니다. 아기는 어머니의 우유에서 필요한 모든 중요한 영양소를 섭취합니다. 체중 감량을 시작하기 위해 지나치게 엄격한식이 요법을 고수 할 필요는 없으며식이 요법을 올바르게 작성해야합니다. 그러면 아무런 문제가 발생하지 않습니다.
달리는 음식
파운드가 사라지지 않는 이유는 패스트 푸드 일 수 있습니다. 새로 발행 된 어머니는 음식을 포함하여 모든 것을 절대적으로 짧은 시간에 겪게됩니다. 그녀가 마침내 물기를 갖기 위해 테이블에 앉 자마자, 한 아이가 다음 방에서 울기 시작했고, 여자는 접시의 내용물을 그녀의 입으로 채우고 방으로가는 길에 먹습니다. 이러한 경우 충만감이 보통 오지 않으므로 반복해서 먹고 싶을뿐 아니라 소화에도 유용하지 않습니다. 정상적으로 먹는 데 도움이되는 방법을 찾아야합니다. 어머니의 식사 중에 아기와 함께 앉거나 슬링을 사용하려고 시도하는 사랑하는 사람들의 도움을받을 수 있습니다. 덕분에 적어도 여자의 손이 자유롭고 정상적으로 먹을 수 있습니다.
집에서 체재
방금 출산 한 거의 모든 여성들이 냉장고라는 백인 친구의 바로 근처에서 대부분의 시간을 집에서 보내고 있으며, 계속해서 조사하고 싶습니다. 이 경우 자신을 통제하거나 체중 증가에 기여할 수있는 모든 제품을 구매하지 않아야합니다.
우리는 먹고 있습니다 ...
모유 수유가 중단되면 여성이 항상 체중을 감량 할 수있는 것은 아닙니다. 아이는 숟가락으로 먹기 시작하지만 항상 아이를 먹이려는 시도가 성공적인 것은 아닙니다. 당연히 아기는 음식을 거부하기 시작하며 많은 어머니는 무엇을합니까? 그들은 자신의 모범으로 먹는 방법을 보여주기 시작한 다음 아기를 위해 모든 음식을 완전히 먹습니다. 이 습관을 버리고,이 경우 과식이 없도록 서빙을 포기해야합니다.
카페와 다른 삶의 즐거움
출산을하는 여성에게는 친구와 사귀는 것이 진정한 축하입니다. 일반적으로 이러한 회의는 카페에서 진행되며 차 한 잔은 이에 국한되지 않습니다. 매혹적인 대화 과정에서 위장에 들어가는 모든 것을 통제하기가 매우 어렵 기 때문에 여분의 파운드가 필요합니다. 너무 많은 요리를 주문하지 않고 때로는 샐러드와 차 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 유혹에 굴복하지 않으려면 일반적으로 돈이 적은 카페에 갈 수 있습니다.
