단식 테이블은 삶은 감자와 조림 양배추로 구성된 지루하고 단조로운 일이 아닙니다. 흥미로운 요리와 패스트리가 많이 있습니다. 우리가 이야기 할 것은 그녀에 관한 것입니다. 차, 아침 식사 또는 손님을 위해 무엇을 요리해야합니까? 마른 다이어트를 위해 가장 관련성이 높은 파이를 잡아라!
붉게 파이 : 어서, 내 친구, 내 친구
케이크와 파이-이것은 포스트에서 준비 할 수있는 가장 저렴하고 맛있고 편리한 패스트리입니다. 반죽은 계란과 우유가 없어도 우수하며 버터는 식물성 지방으로 대체 할 수 있습니다. 평범한 물로 요리하고 싶지 않다면 감자 국물, 소금물, 국물로 옵션을 시도해 볼 가치가 있습니다. 모든 반죽은 마른 것을 쉽게 만들 수 있습니다. 그러나 채우기의 모든 하이라이트.
마른 케이크와 파이를 요리하는 법 :
- 양배추를 끓이면 다른 야채와 버섯을 넣을 수 있습니다.
- 감자는 버섯, 튀긴 양파, 당근으로 양념 할 수도 있습니다.
- 건포도와 삶은 당근 조림;
- 잼;
- 신선한 사과, 배, 삶은, 말린 과일;
- 구운, 찐, 소금에 절인 또는 달콤한 호박.
다진 고기 파이에 대한 수많은 옵션. 그런 구운 제품을 자주 맛볼 수 있으며 지루하지 않습니다. 밀가루 제품의 고 칼로리 함량을 잊지 마십시오.
유용한 조언! 구운 파이와 파이를 빛나게하려면 오븐 직후에 식물성 기름 한 방울로 그리스를 바르십시오. 제품이 냉각되기 전에 즉시 수행해야합니다.
Mannik : 죽이 피곤하다면
양질의 거친 밀가루를 포함한 죽은 종종 금식으로 준비됩니다. 그러나 우유와 버터가 없으면 파이에 대해 말할 수없는 맛이 좋지 않습니다. 계란과 버터가 없으면 완벽하게 나오고 유제품이 필요하지 않으며 과일 주스 나 설탕에 절인 과일로 대체 할 수 있습니다. 크룹 덕분에 만나는 흥미로운 구조를 가지고 있으며, 섬세하고 부서지기 쉬우 며 밀가루에서 그러한 케이크를 얻는 것은 불가능합니다.
가장 쉬운 레시피 :
- 1 큰술. 미끼;
- 0.5 큰술. 라스. 오일;
- 0.5 큰술. 밀가루;
- 1 큰술. 설탕
- 1 큰술. 설탕에 절인 과일 또는 물;
- 맛 바닐라;
- 리퍼 1 봉지.
주장하고 구워 모든 것을 혼합해야합니다. 보충제에서 가장 흥미로운 점. 반죽에 부어 질 수있는 것 : 견과류, 건포도 및 기타 말린 과일. 사과, 배, 묘미, 계피, 냉동, 말린 장과를 자르면 불필요한 것은 아닙니다. 반죽에 아무것도 첨가 할 수 없으며 완성 된 mannik에 잼, 잼으로 기름칠, 젤리 또는 과일 층을 만드십시오. 약간의 노력을 기울이고 상상력을 키우면 놀라운 마른 파이 케이크가 나옵니다.
마른 쿠키는 대단합니다!
쿠키는 차 또는 커피와 함께 제공되며, 어딘가에 가지고 간식으로 사용할 수있는 패스트리입니다. 그 장점은 파이, 파이와 달리 오랫동안 오래 가지 않는다는 것입니다. 많은 쿠키 레시피가 있습니다. 기본적으로 밀가루, 설탕, 식물성 기름, 소다로 만들어져 부드러움을 더할 수 있습니다. 시나몬이나 바닐라는 종종 맛과 향기를 위해 도입되지만 더 흥미로운 옵션이 있습니다.
마른 쿠키를 요리하는 방법 :
- 바나나와 함께;
- 호박과 함께;
- 코코아, 커피와 함께;
- 코코넛 플레이크와 함께;
- 양귀비 씨앗으로;
- 건포도와 말린 과일.
실제로이 목록은 계속 될 수 있습니다. 해바라기 씨, 견과류, 다양한 말린 장과, 잼, 설탕에 절인 과일 조각은 쿠키를 망칠 수 없습니다. 이러한 모든 옵션은 훌륭하지만 밀가루를 변경하여 다양성을 얻을 수도 있습니다. 오트밀, 옥수수 가루, 메밀 및 쌀가루를 사용하면 매우 유용한 페이스트리 외에도 맛있는 것을 얻을 수 있습니다. 금식하지 않은 경우 건강한 요리를 언제 실험해야합니까?
냄비에 사순절 플랫 케이크
옥수수는 맛있고 매우 빠릅니다. 가장 간단한 반죽은 물, 밀가루 및 소금으로 구성됩니다. 그러나 기름, 소다 또는 효모를 첨가 할 수 있으면 더 나아질 것입니다. 향신료, 마른 마늘, 허브 및 기타 첨가제도 금지되지 않습니다.
옥수수를 튀기는 방법 :
- 마른 프라이팬에서;
- 버터가 든 냄비에;
- 오븐에서.
마른 튀김이나 오븐에서 거친 것으로 판명되지 않도록 식물성 기름으로 즉시 그리스를 바르고 수건으로 덮으십시오. 누룩을 넣지 않은 반죽에서 모든 종류의 히친, 페이스트리 (자연스럽게 마른 충전물) 및 기타 유사한 요리가 완벽하게 얻어집니다. 허브, 시금치, 으깬 감자로 옥수수를 만들 수 있습니다. 왜 안돼?
게으른 마른 베이킹
집에서 피타 빵이 있으면 게시물 에서조차 요리에 많은 시간을 할애 할 수 없습니다. 얇은 아르메니아 케이크는 밀가루와 소금으로 물로 만듭니다. 그들에게는 금지 된 것이 없으며, 사용 가능성은 엄청납니다.
피타 빵에서 요리 할 것 :
- 게으른 shawarma. 야채 샐러드, 버섯, 감자, 케첩 또는 간장은 훌륭한 충전물이 될 것입니다.
- 감자, 양배추, 달콤하고 짭짤한 충전재가 들어간 Lavash 파이. 냄비에 빨리 튀기거나 오븐에서 구울 수 있습니다.
- 브러시와 칩. 피타 빵을 작은 조각으로 자르고, 기름을 뿌리고, 향신료를 뿌리고, 전자 레인지 또는 오븐에서 건조하십시오. 단 솔은 자르고 말리고 가루 설탕을 뿌린다.
- 게으른 파이. 피타 빵 시트를 채우고 번갈아 가며 형태로 넣으십시오. 마른 고기에 대한 옵션은 위에서 찾을 수 있습니다.
글쎄, 디저트-게으른 슈트 루델! 우리는 다진 사과 또는 체리를 계피와 설탕으로 피타에 뿌리고 롤을 비틀고 위에서 자릅니다. 15 ~ 20 분 동안 오븐에서 굽습니다. 사과가 거칠다면, 한 숟가락의 식물성 기름으로 냄비에 미리 튀기거나 주스를 조금 끓일 수 있습니다.
살코기 및 채식 생과자 요리 요령
물론 마른 케이크, 팬케이크, 팬케이크, 롤, 다양한 과일 케이크를 만들 수 있습니다. 많은 요리법이 있습니다. 좋아하는 요리를 바꾸려면 새로운 것을 얻습니다. 중요한 것은 요점을 잊지 않는 것입니다.
마른 제빵 요리 요령 :
- 최소 물. 이러한 베이킹에는 풍미 성분, 머핀이 거의 없습니다. 따라서 모든 요리법에서 물을 주스, 소금물, 설탕에 절인 과일, 차, 커피, 삶은 코코아로 교체하십시오.
- 밀가루의 비율. 모든 반죽은 많은 밀가루로 망칠 수 있습니다. 더 나쁜 것은 지방이 적을 때 계란과 다른 머핀이 없다는 것입니다. 마른 반죽은 평소보다 약하고 부드럽습니다.
- 채우기에 중점을 둡니다. 한 번의 린 테스트를 통해 맛있는 음식을 만드는 것은 어렵습니다. 따라서, 충전물이 들어간 파이를 선택하는 것이 현명하고 어떠한 경우에도 절약 할 수 없습니다. 마음에서 빼십시오!
마지막 비밀은 베이킹의 향기입니다. 파이, 파이의 맛이 좋을수록 맛이 좋습니다. 달콤한 반죽에 향, 바닐라, 계피 및 기타 향신료를 첨가하십시오. 소금 베이킹 반죽에서 향신료를 부어 마늘을 말리고 튀긴 양파를 넣을 수 있습니다. 이탈리아 사람들은 햇볕에 말린 토마토와 고추로 빵을 만듭니다.이 옵션을 사용해보십시오.
