거의 모든 사람들이 다리의 무거움, 붓기 및 감각을 압니다. 그러나 근무일 이후에 그러한 불편 함을 피로감으로 돌리는 것은 항상 적절하지는 않습니다. 그 이유는 훨씬 더 깊을 수 있습니다. 아마도 당신은 피곤한 다리 증후군 같은 불쾌감을 만졌을 것입니다. 이것은 정맥류가 나타나는 첫 번째 신호입니다.
주요 기능
- 중력, 피로, 고통의 다리에 외모뿐만 아니라 하루의 끝 부분;
- 종아리에서의 불쾌한 감각, 경련, 통증으로 나타납니다.
- 발목과 발에 다리가 붓습니다.
- 다리가 무감각 함.
- 굽기, 거위 덩어리, 다리에 통증을 당겨.
원인
이 질병의 주요 원인은 다리의 정상적인 혈액 순환을 위배하는 것입니다. 이것은 정맥이 단순히 작업에 대처할 시간이 없을 때 다리에 큰 하중이 가해지기 때문에 발생합니다. 앉거나 서 있거나 많이 걸어야하는 사람들은 그러한 불행의 대상이됩니다. 앉아있을 때, 다리의 근육이 그것을 움직이기에 충분한 힘으로 수축하지 않기 때문에 정맥의 혈액이 정체됩니다. 서있을 때 혈액과 림프 또한 정체되어 붓기가 발생합니다. 여성의 경우 임신, 규칙적으로 발 뒤꿈치를 착용하고 단단히 묶고 과체중을하면 신발이 피곤해질 수 있습니다. 이 모든 요인들이 다리의 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 담배를 피우거나 술을 마시는 것과 같은 나쁜 습관도 그 표를 남길 수 있습니다. 원인은 또한 유전적일 수 있습니다.
예방
- 섬유질, 비타민 E, 엽산, 미량 원소가 포함 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 소화 기관 및 순환 기관의 작동은 밀접한 관련이 있습니다.
- 더 많은 물을 마시고 카페인 양을 줄이십시오. 물은 혈액 순환을 개선하고 카페인은 그 반대입니다.
- 다리 운동과 운동을하십시오.
- 나쁜 습관을 피하십시오.
- 편안한 구두를 신고 필요하다면 정형 외과 용 insoles를 사용하고 하이힐을 피하고 매일 착용하며 높이는 4cm 이상이어야하며 발꿈치는 안정적이어야합니다.
- 세포 신진 대사가 느려지므로 야간 식사를 피하십시오. 이로 인해 야간에 정맥의 수복이 방해 받게됩니다.
- 쉬고, 충분한 수면을 취하고, 스포츠를하십시오.
- 차가운 샤워를하십시오. 냉수에서는 혈관이 빠르게 수축합니다.
치료
어쨌든 피곤한 다리 증후군이 당신을 만진다면 전문가와 상담하고 진단 및 초음파 검사를 실시해야합니다. Neuropathologists, 정맥 학자들은 이러한 문제를 해결합니다. 그들은 자격을 갖춘 치료를 처방 할 것입니다.
집에서는 뜨거운 물과 차가운 물이 번갈아 가며 물 처리를 할 수 있습니다. 2 분 동안 발에 뜨거운 압축을 가한 다음 1 분 동안 여러 번 감기십시오. 송아지를 잘 마사지하십시오. 아로마 테라피와 허브 티도 효과적입니다. 아몬드 오일 3 큰술과 바질 오일 15 방울을 섞어서 다리에 문지릅니다. 그러나이 절차는 임산부에게 금기입니다.
뷰티 살롱에서 압력 치료 절차를 제공받을 수 있습니다. 특수 바지가 다리에 붙어 있으며 다리가 압착되어 공기가 채워지며 혈액이 혈관을 통해 올라오고 다리는 편안하게 쉬게됩니다.
의료 및 미용 절차의 선택은 상당히 넓습니다. 건강에 대한 책임을 져라. 시기 적절한 예방 조치는 피곤한 다리 증후군의 주요 원인을 제거하고 혈관벽을 강화하며 정맥류 예방에 도움이됩니다.
