청소년의 불면증의 원인 - 저녁 활동 증가

호주 과학자들은 11 %의 청소년이 불면증을 앓고 있음을 발견했습니다. 전문가들에 따르면 수면 장애의 결과는 강박 장애, 불안 등 많은 신경 질환이 될 수 있다고한다.

가장 활발한 활동 시간과 취침 시간 및 전체 기간 동안 300 명의 학생을 인터뷰했습니다. 일반적으로 불면증은 우울증, 신경 과민증 및 취침 전 잠시 동안의 활동 증가와 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 청소년의 상당 부분은 "올빼미"라고 생각합니다. 즉, 일찍 잠들고 일찍 일어날 수 없습니다.

과학자들에 따르면, 불면증이 우울증이나 불안증과 동반되면, 일반적인 음성 상태가 악화된다고한다. 당연히 알코올과 마약 사용은 수면 정상화에 부정적인 영향을 미칩니다.

비디오보기: 당뇨를 부르는 대표적인 생활습관 10가지 (유월 2024).