영양사들은 체중 감량을하는 사람들이 실제 체중을 인식 할 수있는 날을 요구했습니다.

스웨덴 과학자들은 모든 다이어트하는 사람들이 자신의 체중을 면밀히 모니터링 할 것을 촉구합니다. 전문가들은 매주 수요일에 체중을 감량해야한다고 주장합니다. 이 날에는 체중이 덜 불안정하고 객관적인 평가를 할 수 있다고 믿어집니다. 따라서 킬로그램 단위의 변화는 매주 비교해야합니다.

사용 가능한 통계에 따르면, 사람들은 주말에 가장 자주 체중을 늘리거나 크게 잃는 날을 측정합니다. 평일에는 여분의 파운드가 사용되지만 전문가들은 경고합니다. 체중을 지속적으로 모니터링해야합니다.

과체중 40 명의 체중을 분석 한 결과 체중 감량 횟수는 체중 감량 횟수에 직접적으로 달려 있음을 보여주었습니다. 체중을 늘리는 사람이 많을수록 체중 감량 횟수가 더 많았습니다. 사람이 1 주일 이상 체중을 내주지 않으면 체중이 점차적으로 돌아오고 심지어 관심이 돌아옵니다.

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