매운 향기로운 생강 뿌리는 건강에 유익한 약뿐만 아니라 요리를위한 많은 문화에서 사용됩니다.
의학은 수세기 동안 생강 약초의 지하 줄기 또는 뿌리 줄기를 사용했습니다.
그러나이 구성 요소가 몸에만 유익을 가져다 주는지, 우리는 우리 기사에서 고려할 것입니다.
생강 : 기원, 성분, 칼로리
남 중국 출신, 생강은 따뜻하게 자랍니다.
이것은 다년생 생강 종류 식물이다.
번역은 "사슴 뿔"을 의미합니다.
육즙이 많은 노란색 뿌리가 있으며, 사용하기 전에 반드시 씻어야합니다.
그것의 구성에서, 400 가지 유용한 속성비타민 F (리놀레산, 아라키돈 산), 아스코르브 산, 마그네슘, 망간, 철, 칼륨, 비타민 A1, B1, B2, B3 및 필수 아미노산이 포함됩니다. 뿌리에는 또한 필수 아로마 오일과 급성 페놀 화합물을 포함한 활성 성분이 있습니다. 생강 뿌리에 콜레스테롤이 부족하면 건강에 도움이됩니다. 그것은 신선한, 건조, 분쇄, 주스 또는 기름으로 사용할 수 있습니다. 종종 생강차를 마 십니다.
칼로리 진저 평균적으로 100 그램 당 80 kcal이며 탄수화물 15.8 g 단백질 1.8 g 지방 0.8 g 설탕 1.7 g식이 섬유 2 g 콜레스테롤 0 g .
생강차의 칼로리 함량은 0으로 간주됩니다.
생강의 유용한 특성
1) 자만심을 줄일 수 있습니다.
생강은 멀미, 입덧, 산통, 가스, 설사, 수술 후 구역 및 구토, 식욕 감소 등 다양한 종류의 위 질환 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다.
2) 통증 완화
편두통의 첫 징후에 생강을 복용하면 잔디가 염증성 호르몬을 차단하므로 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 생강은 관절염 치료에도 도움이됩니다. 골관절염이나 류마티스 관절염 환자는 섭취하면 통증과 부종이 줄어 듭니다. 다른 용도로는 근육통, 월경 통, 가슴 통증, 요통 등이 있습니다.
3) 감기 치료, 상부 및 하부 호흡 기관의 감염, 기관지염. 생강차는 기침이나 심지어 기관지 천식을 치료할 수 있습니다.
4) 심혈 관계 강화. 이 성분의 채택은 혈액을 엷게하는 것을 돕고, 두뇌의 혈관에있는 혈액 순환을 개량하고 일반적으로 몸의 전반적인 음색을 증가하고, 심근을 강화한다.
5) 도움이 될 수 있습니다. 결장암 예방.
여러 연구에 따르면 생강에는 항암 효과가있을 수 있습니다. 그것은 또한 건강상의 이익입니다.
6) 메스꺼움 완화
이러한 목적을 위해 어떤 형태로든 가져 가십시오. 한 연구에 따르면 생강은 졸린 부작용없이 멀미를 예방하는 처방만큼 효과적이었습니다.
이것은 생강에 주로 위와 내장에서 작용하는 화학 물질이 포함되어 있지만 뇌와 신경계에서 작용할 수 있기 때문입니다. 그래서 그들은 메스꺼움과 염증을 줄일 수 있습니다.
이렇게하려면 생강차를 마시거나 생강 뿌리를 씹을 필요가 있습니다.
7) 생강 통 낮은 혈당
진행중인 연구에 따르면 생강은 2 형 당뇨병 환자의 혈당을 낮춰줍니다. 나. 설탕을 낮추는 약을식이 요법에서 제외하고식이 요법으로 설탕을 조절하는 사람들에게만 복용하는 것이 좋습니다. 이는 이들 펀드와 생강을 동시에 사용하면 약물 효과를 높일 수 있고 설탕 수치가 임계점에 도달한다는 사실 때문입니다. 이 문제로 인해 귀찮게 생각되면 신중하게 설탕 수치를 모니터링하십시오. 또한 생강을 복용하기 전에 의사와상의하여 약물과의 상호 작용에 대해 이점을 얻으십시오.
8) 화상 및 타박상 치료
어떤 사람들은 화상을 치료하기 위해 피부에 신선한 주스를 붓습니다. 생강으로 만든 오일은 유용합니다. 때로는 통증을 줄이기 위해 피부에 바릅니다.
9) 음식과 음료생강은 향신료, 향신료, 향료로 사용됩니다. 또한 사람들은 생강 홍차와 청량 음료를 마 십니다.
10) 화장품 분야생강은 또한 비누와 화장품의 향료로 사용됩니다. 약화 된 머리카락, 손톱의 구조를 복원하는 데 도움이되며 살균 효과가 있습니다. 피부가 여드름과 여드름을 없애줍니다.
11) 생강은 필수 불가결합니다. 신진 대사. 영양사들은 과체중을 없애기 위해 생강 주스를 섭취 할 것을 권장합니다.
이렇게하려면 진저 차를 준비하고 민트, 꿀 또는 레몬으로 마 십니다. 그런 차를 마실 때, 안쪽에서 몸을 따뜻하게하는 효과가 생기고 위장관의 비용이 증가합니다. 이 차 마시는 절차의 효과는 체육관에서 운동하는 것과 비슷합니다.
12) 또한 생강을 사용하는 것이 특히 절인 형태로 유리한 것으로 입증되었습니다 생식 기관에 영향을 미침 남성과 여성. 자궁 근육의 색조를 높이고 남성의 효능을 높이고 불임을 없애고 전립선 염 및 기타 염증 과정을 예방합니다.
또한,이 "뿔 뿌리"는 성교 중에 감도를 높이는 일종의 최음 제지입니다.
생강이 신체에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?
생강의 각 조각에는 18 가지의 다른 화학 물질과 몇 가지 고유 한 영양소가 있습니다. 그들 각각은 우리 몸에 어떤 방식으로 영향을 미치며, 모두는 생강에 유익한 특성을 가져 오는 능력을 제공하기 위해 함께 작용합니다. 그러나 때때로 생강을 부적절하게 사용하거나, 무제한 복용량으로 사용하거나, 금지되었을 때 사용하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.
중요 : 매일 4g 이상의 생강을 섭취하지 마십시오. 이 사실만으로도 신체에 해를 입히고 부작용을 일으킬 수 있습니다.
1) 생강은 임신 합병증을 일으킬 수 있습니다.
임신 중에이 구성 요소의 사용에 관해서는 관점이 섞여 있습니다. 일부 연구는 생강 섭취와 유산, 임신 중 다른 합병증과의 연관성을 제시하는 반면, 다른 연구에서는 구역 구제를위한 해를 입지 않았다. 어떤 경우 든 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하거나 입덧 치료에 항상 사용해야합니다.
2) 생강은 입안에 염증을 일으킬 수 있습니다..
식물 의학에서 생강은 온난화 허브로 간주됩니다. 즉, 몸 안의 열을 방출합니다. 이것은 구강 및 점막의 염증을 유발할 수 있으며, 이는 성가심 일 수 있습니다.
3) 생강은 혈액 응고를 억제 할 수 있습니다..
건강 관리는 출혈이나 타박상의 위험이 높아 혈액 희석제로 생강 섭취를 경고합니다. 자궁, 비강, 장 출혈 또는 출혈로 발생하는 다른 질병으로 복용하지 않는 것이 좋습니다.
4) 생강이 너무 많을 수 있습니다. 특정 유형의 사람들에게 해롭다. 심장 문제. 그러므로 식단에 생강을 넣기 전에 의사와 이야기하는 것이 중요합니다. 결국, 생강은 건강상의 이익만을 가져야합니다.
5) 생강은 담즙 생산을 증가시킬 수 있다고 생각하지만 많은 과학적 증거는 없다. 찾을 수 없음.
생강차의 한 가지 가능한 부작용은 속쓰림이나 다른 위장이 될 수 있습니다. 칠리 나 다른 매운 음식을 먹을 때 느끼는 것과 비슷합니다. 위염, 위궤양 및 십이지장 궤양에 생강을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
6) 생강 알레르기가있다.. 생강차를 마시고 나서 입이나 위가 뾰루지 나 불편 해지면 제외 시키십시오. 이것은 당신에게 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.
7) 생강은 고혈압 환자에게 금기입니다.. 혈압의 증가는 만성 심부전에서 위험 할 수 있습니다. 이러한 경우에는 부작용이 나타날 수 있습니다.
8) 온도에서 생강을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
어린이를위한 생강 : 혜택 또는 해를?
많은 부모들이 자녀 양념에 관심이 있습니다. 하지만 생강은 대개 자녀에게 안전한 것으로 간주 됨.
음식을 더 재미 있고 매운맛으로 만들 수 있습니다. 또한 어린이의 식단에 아주 적은 양의 향료를 첨가하는 것이 실제로 소금이나 설탕을 먹는 것보다 훨씬 더 효과적이라고 믿어집니다.
그러나, 다른 의견에도 불구하고, 그것을 아이들의 식단에 일찍 소개하는 것은 권장되지 않습니다. 2 년.
몸에 좋은 생강의 주요 장점 중 하나는 소화 불량, 변비, 헛배림 등 소화 장애에 대한 치료제라는 것입니다.
dyspepsia, 헛배림, 경련 또는 다른 고통스러운 위장 문제로 인해 발생하는 복통을 앓고있는 어린이에게 1/4 스푼의 생강 주스를 제공 할 수 있습니다.
기침, 기관지염 또는 독감으로 고통받는 어린이에게 생강 차를 제공 할 수 있습니다. 다음과 같이 준비됩니다 : 씻은 생강 뿌리는 중형 또는 대형 강판으로 문지릅니다. 그것은 끓는 물로 부어 주입한다.
준비 차에서 당신은 할 수 있습니다. 꿀이나 레몬을 더한다..
어린이의 생강을 사용하기 위해서는 소아과 의사와의 상담이 반드시 필요합니다.
따라서 생강을 정확하고 적당하게 사용하는 것이 건강상의 이점입니다.
