달콤한 해외 치료 이름 아래에 많은 사람들이 알려져 있습니다.
우리가 달콤한 디저트로 데이트하는 데 익숙하다면, 아프리카의 일부 지역의 주민들은 빵을 대체합니다.
날짜 : 구성, 칼로리, 신청 방법
날짜는 콘텐츠의 선두 자리를 차지합니다. 탄수화물 (최대 65 %) 또한 단백질과 지방, 비타민, 미네랄 및 다른 과일에는 발견되지 않는 아미노산이 포함됩니다.
신선한 날짜는 성장하는 곳에서만 판매됩니다. 이집트의 호텔과 레스토랑에서는 신선한 형태로 대량으로 제공됩니다. 그들은 덜 달콤한, 바삭 바삭, 신랄한 맛이 있습니다. 우리나라 매장의 선반에 말린 날짜 나 말린 날짜를 살 수 있습니다., 그들의 칼로리 내용은 종종 주위에 있습니다 100g 당 270 kcal.
가장 기본적인 날짜의 사용은 먹는 것입니다. 그러나 그들은 말린 과일로 먹을 수있을뿐만 아니라 비스킷과 쇼트 빵 케이크를 채워주는 역할도합니다.
• 과일 샐러드, 필라프, 스튜에 닭고기 롤을 넣으십시오.
• 아랍 국가에서는 날짜 대신 탄산 주스, 달콤한 파스타, 날짜 꿀, 야자 나무 잎을 야채 대신 사용합니다.
• 튀긴 껍질을 벗긴 씨앗에서 커피와 같은 음료수를 끓였습니다.
• 설사를 돕고 피부 상처를 치유하는 파우더를 만들고, 달팽이는 신장, 방광을 복원하고 돌을 제거합니다.
• 날짜 주스와 날짜 꿀은 남성의 힘을 향상시킵니다.
날짜 : 본문에 대한 혜택은 무엇입니까?
날짜는 맛있는 음식뿐만 아니라 유용한 제품,뿐만 아니라 몇 천년 동안 사용 된 치료제. 이러한 열매를 먹으면 신체의 일반적인 어조를 유지하고 다양한 질병의 발생을 예방합니다.
날짜에는 비타민, 미네랄 및 아미노산이 풍부합니다. 하루에 약 10 개가 소비된다면 인체의 일일 요구량은 황, 마그네슘, 구리로 채워질 수 있습니다. 말린 과일에는 필수 아미노산 인 트립토판이 들어있어 세포의 노화를 막아줍니다.
• 민간 요법 날짜는 표재성 상처, 궤양, 농포를 치료하는 데 사용됩니다.
• 날짜는 위장에서 과도한 산을 중화시킬 수 있기 때문에 가슴 앓이를 예방합니다.
• 데일 야자 나무의 열매는 많은 양의식이 섬유를 함유하고있어 장의 기능에 유리하게 영향을 미칩니다.
• 날짜는 항 부정적인 특성을 가지므로 기관지염, 편도선염 및 독감에 성공적으로 사용됩니다. 그들은 폐에서 객담을 잘 제거합니다. 면역력을 증가시킵니다.
매일 음식을 섭취하면 심장이나 혈관에 문제가 생길 가능성이 줄어 듭니다. 말린 과일 펄프는 심장 근육에 영양을 공급하고 뇌의 기능을 향상시킵니다.
• 과일에 많이 들어있는 아미노산은 신경계의 회복에 기여합니다.
비타민 B5는 대추 야자 열매의 열매에 위치하고 있으며 인간의 능력을 향상시키고 정신 활동을 향상시킵니다.
• 식사 후 2 일간의 날짜는 충치 예방에 도움이 될 것입니다. 그들은 불소를 함유하고있어 박테리아의 활동을 감소시켜 치아의 건강을 보호합니다.
긴 여정을 가다듬어 건조한 날짜를 잡을 수 있습니다. 그들은 먹기 쉽고 굶주림을 만족 시키며 몸을 활력을줍니다.
날짜 : 건강 위험은 무엇입니까?
어떤 제품과 마찬가지로, 날짜는 신체에 해로울 수 있습니다.
• 과일에서 탄수화물의 함량이 높으면 혈당을 증가시킬 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 섭취해서는 안됩니다
• 과체중과 과체중이있는 사람들은 음식을 섭취해서는 안됩니다.
• 말린 과일에 들어있는식이 섬유가 위장의 점막을 자극하기 때문에 위와 장의 질병에 금기입니다.
• 우식증이있는 사람은 날짜를 먹어서는 안됩니다. 대추 야자 열매에 함유 된 설탕은 치아 에나멜에 공격적으로 영향을 미칩니다.
매일 날짜 기준은 약 10 개입니다. 규범을 초과하면 종종 두통, 압력 증가, 간 및 비장 기능이 저하됩니다.
아침이나 점심을 먹고 간식처럼 먹는 것이 가장 좋습니다. 사용하기 전에 날짜는 성장 장소에서 이산화황 또는 이산화황으로 처리 할 수 있으므로 철저히 물로 씻어야합니다. 인체에 들어가는 이러한 독성 물질은 식도의 파괴 나 궤양의 형성으로 이어질 수 있습니다. 껍질은 유용한 물질과 거친 섬유를 함유하고 있기 때문에 제거 할 필요가 없습니다.
임산부 및 수유부 : 날짜의 혜택
임신 중 여성은 신중하게 날짜를 사용해야합니다. 그들은 자궁 근육 수축을 일으키는 옥시토신을 포함하고 있습니다. 아기를 낳는 초기 단계에서는 아기를 거절하는 것이 더 낫지 만, 출산 전에 그들은 합리적인 양으로 안전하게 먹을 수 있습니다.
임산부 날짜의 유용한 속성 :
• 말린 과일에 포함 된 엽산은 태아 발달에 유익한 효과가 있습니다.
• 임신 초기에 날짜는 독성 증상을 없애는 데 도움이됩니다.
• 임신 기간 중 헤모글로빈을 유지합니다.
• 심장 혈관 시스템의 기능을 향상시키고 혈압을 낮 춥니 다.
• 말린 과일에 존재하는 칼슘과 인산염과 같은 미세 요소는 뼈를 강하게 만들고 미래의 부스러기의 골격 형성에도 참여합니다.
• 에너지 균형을 완벽하게 복원합니다.
임신 한 여성이 음식 알레르기를 일으키기 쉬운 경우에는 날짜가 위험 할 수 있습니다. 또한 폐 질환에 생선 수프를 사용하지 마십시오. 종종 과일을 건조 할 때 파라핀을 사용하기 때문에 모든 사람이 용납하지 않습니다.
간호 엄마금기 사항이 없다면 두려움없이 먹을 수 있습니다.
• 날짜에 포함 된 옥시토신은 자궁 수축에 영향을 줄뿐만 아니라 많은 양의 우유를 형성 하는데도 기여합니다.
• 아기가 먹는 것이 많을수록 아기가 더 많이 먹습니다. 모유와 함께 말린 과일에서 발견되는 모든 유익한 물질은 아기에게 전달됩니다.
• 날짜는 산후 우울증에 도움이되며 대부분의 경우 여성에서 발생합니다.
• 말린 과일의 일부인 칼슘과 마그네슘은 뼈 부스러기 형성에 적극적으로 관여합니다.
• 잠자리에 들기 전에 며칠을 먹으면 빨리 잠들 수 있습니다. 그들은 온화한 진정 효과가있어 수유하는 동안 모유 수유를 금하는 약물을 사용하지 않고 수유부가 쉽게 진정시킬 수 있습니다.
• 날짜는 행복의 호르몬 인 세로토닌을 가지고 있으므로 기분을 개선 할 수 있습니다. 우유를 든 어머니의 기분이 아기에게 전달됩니다.
아이들을위한 날짜 : 유용하거나 해로운
Dr. Komarovsky는 2 세의 건조 날짜, 살구, 자두에서 자녀에게주는 조언. 잘 씻어서 과일 샐러드에 넣고 작은 조각으로 자른다. 당신은 아이들이 너무 좋아하는 과자로 그들을 대체 할 수 있습니다. 그러나 아기가 정기적으로 음식을 먹으면 날짜가 해로울 수 있습니다. 아이들은 여전히 음식을 질적으로 씹을 수 없으므로 과일 입자가 치아에 붙습니다. 조기 우식증을 유발할 수있다.. 아기가 신장이나 위장 및 내장에 문제가 있으면 날짜를 줄 필요가 없습니다.
성장하는 아기가 필요로하는 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 날짜는 아이들의 신체에 도움이됩니다.
• 날짜의 칼슘은 아기의 뼈를 강화시키는 데 도움이됩니다.
• 말린 과일은 빠른 탄수화물의 존재로 인해 에너지 공급 업체로 간주됩니다.
칼륨은 데일리 팜 과일이 풍부하여 심장 기능에 영향을줍니다.
• 아기를 진정시키는 데 도움이되는 날짜 몇 개가 아기를 균형있게 만듭니다.
• 열매는 약 완하제 효과가 있으므로 변비를 예방하기 위해 어린이에게 줄 수 있습니다.
• 날짜별로 많은 수의 비타민이 면역 체계를 강화 시키는데 도움을 주며 몸은 바이러스 감염에 내성을 갖게됩니다.
• 날짜의 일부인 철분은 헤모글로빈을 증가 시키며, 이는 아이에게 빈혈이있는 경우 중요합니다.
8 개월부터 아기를 낳을 수 있습니다. 조림 날짜. 그것은 bloating에 매우 유용합니다, 복통의 형성을 방지합니다.
조리법 : 건조 된 날짜 200g을 잘 헹구고 뜨거운 물 1 리터를 부어 약 7 분간 끓으십시오. 열에서 제거하고 약 1 시간 동안 고집하십시오. 날짜 자체가 매우 달콤하기 때문에 설탕을 설탕에 첨가 할 필요가 없습니다.
상점에서 데이트를 구입할 때, 외모에주의를 기울여야합니다. 열매에는 곰팡이 흔적이 없어야합니다. 날짜의 과도한 빛 화학적 수단에 의해 "고귀한"것이라고 말했습니다. 날짜가 끈적 거리면 설탕 시럽으로 저장 수명을 늘릴 수 있습니다.
그들의 원시 형태의 날짜는 많은 수분을 포함하고, 건조 될 때, 그들은 그것을 잃고, 이것은 어둡고 찡그린 다. 열매는 탄력 있고, 살결이며, 밀도가 높고, 적당히 반짝이며, 주름이 없어야합니다. 날짜의 색깔은 옅은 갈색, 검은 색, 검은 색이며 모두 식물의 다양성에 달려 있으며 약 300 종류가 자연에 있습니다. 플라스틱 백으로 포장하여 약 1 년 동안 서늘한 곳에 보관할 수 있습니다.
