아기의 건강은 수유 부모가 먹는 것에 직접적으로 의존합니다.
수유 중에 엄격히 금지되는 많은 제품이 있습니다.
여기에는 초콜릿, 포도, 감귤류 등이 포함됩니다.
계란에 관해서는-전문가의 의견이 다릅니다.
어떤 사람들은 수유 중에 계란이 해롭지 않다고 믿는 반면 다른 사람들은 그 반대라고 말합니다.
누구가 옳습니까? 알은 모유 수유에 유용하며 부정적인 영향의 가능성은 무엇입니까?
간호 계란 수-닭고기 제품의 구성 및 장점
닭고기 달걀은 몸에 거의 완전히 흡수되는 제품입니다. 그들은 엄마와 아기 모두에게 필요한 엄청난 양의 영양소를 함유하고 있습니다.
따라서 계란에는 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 아연, 철, 요오드, 망간 및 기타 미량 원소가 포함되어 있습니다. 또한이 제품에는 비타민 A, E, D, C 및 그룹 B가 풍부합니다.
노른자가 특히 유용합니다. 그것은 간과 뇌의 기능에 유익한 효과를 갖는 레시틴을 포함합니다. 레시틴은 혈관 벽에 플라크가 형성되는 것을 방지합니다.
노른자에는 시력을 향상시키는 물질이 많이 있습니다. 계란은 콜린의 공급원으로 암을 예방하는 특별한 특성을 가지고 있습니다. 이 제품에는 또한 니아신이 함유되어있어 뇌의 성능에 유리합니다. 그리고 엽산 (닭 계란에서 발견됨)은 출산 후 여성의 정상적인 기능을 위해 반드시 필요합니다.
달걀 껍질이 덜 유용합니다. 칼슘 결핍에는 필수 불가결합니다. 달걀 껍질에는 치아와 뼈에 가장 유용한 미량 원소 2g이 들어 있습니다.
칼슘을 잘 흡수하기 위해 껍질은 레몬 주스와 함께 사용됩니다. 자연 약을 준비하는 것은 간단합니다. 알을 잘 씻고 (따뜻한 물과 비누로) 헹구고 약 5 분 동안 끓는 물에 끓여야합니다. 그런 다음 껍질을 말리고 잘게 자릅니다 (커피 그라인더에서 가장 좋습니다). 다음과 같이 칼슘을 섭취하십시오 :
• 껍질 가루 반 티스푼에 레몬 반으로 갓 짜낸 주스를 부어 6 시간 동안 그대로 두십시오. 숟가락으로 반을 마시고 물로 씻어 내십시오.
• 레몬 주스 몇 방울을 불완전한 칼슘 분말 숟가락에 떨어 뜨려 즉시 삼킨다.
• 물과 함께 매일 3g의 분말을 섭취합니다.
치료는 일년에 2 번 수행됩니다.
계란의 영양가는 빨간색과 검은 색 캐비어와 같은 건강한 제품과 비슷합니다. 1 달걀은 우유 한 잔 또는 쇠고기 50g의 영양가와 같습니다.
계란은 나쁜 콜레스테롤의 원천이라는 것이 일반적으로 인정됩니다. 그러나 첫째, 콜레스테롤은 노른자에서만 발견되며, 둘째는 레시틴에 의해 균형을 이룹니다.
콜레스테롤 수치가 정상이라면 하루에 계란 1 개를 섭취해도 아무런 해가 없습니다. 콜레스테롤이 너무 높으면 권장 계란 수는 주당 2-3입니다.
계란을 간호하는 것이 가능합니까-메추라기 계란의 구성 및 이점
전문가들은 만장일치로 모유 수유 시식이 요법으로 간주되는 메추리 알을식이 요법에 도입하는 것이 먼저라고 주장합니다.
메추라기 알의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 약 12g 무게의 작은 고환은 수유부와 아기의 신체의 정상적인 기능에 필요한 비타민, 미량 원소, 아미노산 및 기타 물질의 실제 창고입니다.
메추리 알에는 우리에게 친숙한 닭고기 달걀보다 2.5 배 더 많은 비타민 B1과 B2, 5 배 더 많은 칼륨 및 4.5 배 더 많은 철이 함유되어있는 것으로 추정됩니다. 이 제품은 인, 비타민 A, 니코틴산이 매우 풍부합니다. 알레르기 반응을 일으키지 않으며 강장 효과가 있습니다.
껍질의 구성에는 인간의 뼈와 치아의 구성과 동일한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 계란은 신체의 모든 영양분을 보충하고 유지할 수 있습니다.
또한 메추라기 제품은 면역력을 향상시켜 다양한 감염에 대한 내성이 증가합니다. 모유 수유 중에 여성의 몸이 가장 취약합니다. 메추라기 알을 정기적으로 섭취하면 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관, 위장병, 유행병의 발생을 예방할 수 있습니다.
메추라기 알은 오랫동안 보관할 수 있습니다. 냉장고에서는 60 일 동안 열화되지 않습니다. 계란은 매우 강한 껍질입니다. 이것은 그들이 미생물에 들어가는 것을 막습니다. 또한 메추라기는 감염에 내성이있어 내용물에 약물을 사용하지 않습니다.
메추라기 알은 수유 부모에게 매우 유익합니다. 그들은 비타민, 미량 원소, 아미노산의 원천입니다. 이 제품은 산후 기간에 여성의 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
계란을 수유하는 것이 가능합니까-일반적인 권장 사항
우선 간호 여성은 메추라기를 먹어야하며 긍정적 인 결과가 나타 났을 때만 닭고기 달걀을 먹을 수 있습니다. 알을 낳는 것에 관한 수유 부모에게는 일반적인 권장 사항이 있습니다 :
1. 아기가 알레르기가 있고 4 개월 미만인 경우이 제품을 식단에 넣지 마십시오. 부정적인 반응이 없다면, 아이가 3 개월이되었을 때 계란을 먹는다.
2. 한 달 동안 삶은 계란 만 먹습니다. 나중에 튀김이나 반숙을 먹을 수 있습니다.
3. 메추리 알을 처음 넣을 때는 아침에 먹어야합니다 (공복하지 않는 것이 좋습니다).
4. 조심하고 아기의 피부 반응을 관찰하십시오.
5. 아기에게 체질이 없으면 알 수를 늘립니다. 따라서 낮에는 메추라기 나 닭고기 달걀 1 개를 먹을 수 있습니다.
6. 노른자위를 시작으로 닭고기 달걀을 먹거나 단백질 만 섭취하십시오. 계란을 4 부분으로 나누고 매일 매일 먹는다.
7. 날달걀은 바람직하지 않습니다. 사실 처리되지 않은 제품에는 살모넬라증과 같은 전염병의 병원체가 포함되어 있습니다.
8. 튀긴 계란은 권장하지 않습니다. 그들은 간호 어머니의 위장을 해칠 수 있습니다.
9. 오리와 거위 알을 식단에 넣지 마십시오. 가장 유용한 것은 메추라기와 닭고기입니다.
계란을 수유 할 수 있습니까-닭고기 제품 사용
닭고기 달걀은 가정 미용뿐만 아니라 요리 및 다양한 질병의 치료에 적용됩니다. 100 % 천연 제품은 수유 부모에게 이상적이며 합성 제품의 사용은 엄격히 금지됩니다.
닭고기 달걀은 협심증에 없어서는 안될 요소입니다. 약용 성분을 준비하는 것은 간단합니다 : 1 개의 생 단백질과 3 개의 노른자에 신선한 닭고기 달걀, 밀가루의 디저트 스푼, 2 큰 버터 스푼 및 2 작은 꿀 스푼을 결합하십시오. 하루에 여러 번 먹은 후 즉시 큰 스푼으로 혼합물을 섭취하십시오.
계란은 요통을 돕습니다. 따뜻한 삶은 계란으로 허리를 따라 굴리는 것으로 충분합니다.
닭고기 제품은 관절의 탈구에도 효과적입니다. 단백질 (1 개), 밀가루 (1 큰술), 알코올 (디저트 스푼 1 개)을 결합하십시오. 아픈 부위와 붕대에 혼합물을 바릅니다.
계란은 화상 구급차입니다. 손상 후 즉시 아픈 부위를 냉수에 놓은 다음 달걀 껍질 필름을 붙입니다.
계란을 수유 할 수 있습니까-메추라기 제품의 사용
메추리 알은 전통적으로 삶고 튀겨지고 날 것으로 소비됩니다. 닭고기처럼 요리하지만 시간이 조금 걸립니다. 따라서 반숙 계란을 요리하려면 3-4 분, 딱딱한 삶은 6 분이 걸립니다.
삶은 메추라기 알은 스스로 먹으며 샌드위치, 샐러드 및 뜨거운 요리를 만들기위한 첨가제로 사용됩니다.
모유 수유로 그러한 요리법이 좋습니다.
1.식이 샐러드. 콩과 계란을 약간 소금물에 삶아 자릅니다. 다진 통조림 참치를 추가하십시오. 올리브 오일로 모든 것을 섞고 양념하십시오.
2. 메추리 알에서 나오는 공기 오믈렛은 천천히 밥솥에서 요리합니다. 계란을 때리고 우유, 소금을 넣고 다시 때린다. 멀티 쿠커의 바닥에 기름을 바르고 달걀 혼합물을 붓고 베이킹 모드를 켭니다. 완성 된 오믈렛을 접시에 넣고 채소로 장식하십시오.
이러한 요리는 어머니에게 어려운시기에 필요한 에너지를 제공하고 아기의 몸에 유용한 비타민과 미네랄을 채 웁니다.
계란 신선도를 결정하는 방법
모유 수유시 주요 작업 중 하나는 제품의 품질을 모니터링하는 것입니다. 아기의 건강은 이것에 달려 있습니다. 이것은 모유에서 좋은 것과 나쁜 것을 모두받습니다.
아는 것이 중요합니다! 알이 처음으로 신선하지 않거나 깨진 상태로 오랫동안 냉장고에 누워 있으면 건강과 아이를 위험에 빠뜨리지 마십시오. 그러한 제품의 사용을 거부하십시오!
다음과 같은 방법으로 계란의 신선도를 결정할 수 있습니다.
1. 육안 검사. 신선한 계란은 거칠고 칙칙하고 버릇없이 보입니다.
2. 램프로 확인하십시오. 계란을 광원으로 가져옵니다. 껍질 아래에 검은 반점이 나타 났습니까? 제품은 확실히 신선하지 않습니다.
3. 계란을 흔든다. 썩은 단백질이 안에 매달려 있습니다.
4. 계란을 평평한 표면에 놓고 비틀어 놓습니다. 상쾌한 것은 오랫동안 회전하지 않지만, 버릇없는 것은 축을 중심으로 많은 회전을합니다.
5. 계란을 물에 담그십시오. 사용할 수 있으면 바닥에 수평으로 놓이고 손상되면 팝업됩니다.
위에서 살펴보면 수유 중에 닭고기와 메추라기 알을 권장합니다. 그들의 혜택은 엄마와 아기 모두에게 분명합니다. 중요한 것은 필요한 양을 고수하고 아이의 반응을 관찰하는 것입니다. 그러면 아기의 알레르기 반응 형태의 부정적인 결과는 무섭지 않을 것입니다.
