치질은 직장의 정맥 네트워크 (하부)의 팽창으로 인해 발생하는 질병입니다.
항문에서 출혈과 결절의 염증은 신체적뿐만 아니라 도덕적 인 사람에게 심각한 불편 함을 유발합니다.
치질 다이어트는 효과적이고 고통없이 질병에 대처할 수있는 확실한 방법입니다. 매일식이 요법을 만드는 모든 원칙을 따르면 치질 결절이 더 이상 신경 쓰지 않고 과체중이 사라지고 사람의 전반적인 상태가 좋아질 것입니다.
치질의 원인 과식이 요법의 주요 목적
치질의 발달과 노드의 염증은 다양한 부작용으로 인해 발생할 수 있습니다. 그중에서도 다음이 확인됩니다.
• 출산 후 임신과 빈번한 변비;
• 매운 음식과 알코올 남용;
• 일과 관련된 좌식 생활 방식;
• 일정한 역도;
• 중량 초과.
치질 의식이 요법의 목표는 질병 발병의 근본 원인을 제거하는 것입니다. 적절한 영양의 원리를 따르면 장을 개선하고 규칙적인 배변을 달성합니다.
비만인 사람에서는 과체중이 하복부에 집중되어 있음이 입증되었습니다. 이로 인해 정맥이 더 긴장되고 직장의 하중이 증가합니다. 균형 잡힌 식단은 체중 감량을 가능하게하여 질병 예방에 탁월합니다.
치질 다이어트 다이어트의 원칙
치질 다이어트는 주치의가 환자를 위해 개별적으로 서명합니다. 그러나 질병의 초기 단계에서 사람은 기본 영양 원칙에 따라 독립적으로 매일 식단을 선택할 수 있습니다.
1. 내장은 매일, 그러나 부드럽게 작동해야합니다. 이것은 식물성 식품에서 발견되는 섬유질을 섭취함으로써 달성 될 수 있습니다. 그것은 대변을 부드럽게하는 데 도움이되며, 비우기는 적시에 발생하며 치질 노드의 염증 가능성을 최소화합니다.
2. 물 균형 준수. 약간의 물을 마시면 대변이 단단해져 장을 통과하기가 더 어려워집니다. 낮에는 8 잔의 순수한 물을 마셔야합니다.
3. 치질 다이어트는 몸에 과부하가 걸리지 않고 내장을 특정 모드로 조정하지 않도록 분수 영양을 포함합니다.
치질 다이어트 : 건강 식품 목록
치질에 염증이있는 사람 의식이 요법에는 신선한 야채와 과일, 시리얼 요리가 포함되어야합니다.
치질 다이어트에 유용한 제품 목록
1. 매일 환자는 약 60 그램의 밀기울을 먹어야합니다. 시리얼, 오트밀 및 메밀 시리얼 중에서 보리가 권장됩니다.
2. 빵은 통밀로 만들어서 약간 건조시킵니다.
3. 야채는 모두 허용됩니다. 브로콜리와 콜리 플라워, 애호박, 사탕무, 토마토 및 오이에 특별한주의를 기울여야합니다. 날것과 찜을 모두 먹는 것이 좋습니다.
4. 해초는 장 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
5. 과일 중에서 익은 바나나, 사과, 자두, 감귤류 및 말린 과일이 바람직하다.
6. 식물성 기름은 내장을 자극합니다. 아마씨와 올리브 오일이 특히 유리합니다.
7. 신 우유 제품은 매일 식단에 있어야합니다.
8. 음료 중에는 약한 차, 과일 음료 및 과일, 야채 주스가 허용됩니다.
금지 된 음식 목록
치질은 생명을 위협하는 질병에 기인 할 수 없습니다. 그러나 질병을 악화시키는 동안 아래 목록에 나와있는 제품을식이 요법에서 제외하지 않으면 염증이있는 부위에 불편 함과 심한 통증이 발생합니다.
치질 다이어트를 배제한 제품 :
• 너무 날카 롭고 기름진 요리;
• 튀긴 음식;
• 통조림 및 모든 종류의 매리 네이드;
• 코코아와 초콜릿;
• 커피와 강한 차;
• 신선한 빵;
• 흰 양배추;
• 콩류, 무, 무;
• 강한 알코올.
양질의 거친 밀가루와 감자 요리를 사용해야합니다.
치질 다이어트 : 매일 메뉴를 계획 할 때 알아야 할 사항
치질 결절의 염증 메뉴는 올바르게 구성하는 데 매우 중요합니다. 특정 기준을 충족해야합니다.
1. 에너지 가치-일일 3000 Kcal.
2. 단백질-일일 기준은 150 그램입니다. 이 중 약 60 %는 동물 기원이어야합니다.
3. 지방-하루에 약 120 그램, 규범의 30 %는 야채이어야합니다.
4. 탄수화물-하루에 500 그램 이하.
5. 소금-15g 이하.
필요한 체액량은 체중을 기준으로 개별적으로 계산됩니다. 그것이 클수록 더 많은 물이 필요합니다.
유용한 팁
1. 내장을 자극하기 위해 아침에 깨끗한 물 한 잔을 10 분 후에 공복에 해바라기 기름 한 스푼을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식사는 큰 격차가 없도록 하루로 나누어야합니다.
3. 차가운 스낵의 온도는 15 도보 다 낮아서는 안되며, 핫 스낵의 온도는 62도를 초과해서는 안됩니다.
4. 제품의 요리 가공 또한 주목할 가치가 있습니다. 이 야채가 너무 잘 자르지 않아도 필요하다면 거친 강판을 견뎌내는 것이 좋습니다.
5. 과일과 채소 주스는 펄프와 함께 섭취해야합니다.
샘플 데이 메뉴
치질 다이어트를위한 일일 메뉴에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 각 사람은 신체의 개별 특성에 따라 자신에게 가장 적합한 것을 선택합니다.
첫 번째 옵션
1. 아침. 신선한 우유에 요리 한 오트밀 270g. 약간의 우유와 함께 차. 사람이 아침에 커피를 마셨다면 깨끗한 물 한 잔을 사용해야합니다.
2. 첫 번째 간식. 생 사과는 장에 부담을주지 않도록 100 그램을 넘지 않아야합니다.
3. 점심. 야채 국물에 수프, 식물성 기름으로 양념 할 수 있습니다. 디저트-수제 레몬 젤리에 삶은 고기 조각이 허용됩니다.
4. 두 번째 간식. 이전에 물에 담근 마른 자두 (50 그램).
5. 저녁. 고기 또는 메밀 200g이없는 박제 양배추.
기아는 취침 직전에 사람을 극복하는 경우가 종종 있습니다. 오후 6시 이후에는 식사를 권장하지 않습니다. 식욕을 식히려면 kefir 한 잔을 마시십시오.
두 번째 옵션
1. 아침. 양질의 우유와 약한 홍차 한잔에 삶은 200g의 양질의 거친 밀가루.
2. 첫 번째 간식. 아침 식사 후 1.5-2 시간 후에 kefir 한 잔을 마 십니다.
3. 점심. 60g의 고기 수플레와 과일 젤리 한잔.
4. 두 번째 간식. 사워 크림, 로즈 힙에서 나온 국물 한 잔과 함께 생선 수플레 100g.
5. 저녁. 으깬 감자와 삶은 생선 한 조각-250 그램의 일부.
6. 잠자리에 들기 전에 요구르트 한 잔이 허용됩니다.
세 번째 옵션- "와이프 요리"
치질에 대한식이 요법의 변형은 질병이 악화되는 동안 최적입니다.
1. 아침 식사. 메밀에서 끓인 반숙 계란 200g
2. 간식. 크림 치즈 30-40g 허용.
3. 점심. 야채 수프, 으깬 고기가 들어간 으깬 감자 캐서롤 250g 이하.
4. 두 번째 간식. 우유로 으깬 신선한 코티지 치즈 150g.
5. 저녁. 저녁 식사에는 으깬 당근, 100 그램의 생선 큐가 권장됩니다.
6. 잠자리에 들기 30 분-우유 한 잔.
변비 죽 : 치질의 간단한 요리법
요리를 위해서는 다음 재료가 필요합니다.
• 죽 (2 큰 숟가락)-귀리, 밀 또는 보리 가루를 먹을 수 있습니다.
• 아마씨 (2 큰술);
• 미리 자른 말린 과일-50g;
• 다진 견과류-1 큰술.
아침에 아침 식사를 위해 저녁에 죽을 요리해야합니다. 모든 재료는 깊은 그릇에 넣고 따뜻한 물로 채우고 접시로 덮습니다. 아침에 과도한 액체가 배출됩니다. 죽이 마르지 않도록 사용하기 전에 케 피어 또는 천연 요구르트를 조금 추가 할 수 있습니다.
치질 의식이 요법은 질병이 악화되는 동안 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 이것이 완료되지 않으면, 노드가 더 염증을 일으키고, 장이 비면 사람은 심한 통증을 경험하게됩니다. 메뉴는 낮에는 굶주림이 없도록 선택됩니다. 식이 요법을 올바르게 구성하면 과도한 체중을 없애고 치질의 염증을 예방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 마시는 정권을 관찰하고 항상 먹을 수있는 것과 할 수없는 것을 기억하는 것입니다.
