전통적인 러시아 음료 인 크 바스는 갈증을 완전히 없애고 분위기를 높이고 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다.
또한 체중 감량을 위해식이 요법에 포함될 수 있습니다.
체중 감량을위한 크 바스 : 장점
저칼로리 함량, 매운 상쾌한 맛 및 대사 과정을 활성화하는 능력에 크 바스의 매력. 사탕무, 귀리, 크래커, 레몬, 생강, 베리, 향신료, 허브 및 바나나 껍질에서 체중 감량을 위해 크 바스를 요리 할 수 있습니다.
크 바스의 성분은 비타민 결핍 예방으로 사용할 수 있습니다. 음료에는 많은 비타민, 필수 미량 원소 및 유기산이 있습니다.
그것은 상쾌 할뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다.
• 복지를 향상시킵니다.
• 신진 대사를 증가시킵니다.
• 소화를 개선합니다.
• 내장을 청소합니다.
• dysbiosis를 예방하고 치료합니다.
• 조기 노화를 방지합니다.
• 지방 분해를 촉진합니다.
• 물-소금 균형을 조절합니다.
• 치아 법랑질을 보호합니다.
• 세포 재생 과정을 시작합니다.
• 신장 스트레스를 완화시킵니다.
크 바스는 여름에만 마실 수 있습니다. 일년 내내 준비 할 수 있으며 코스에서 또는 때때로 가벼운 건강 음료로 섭취 할 수 있습니다. 리뷰에 따르면 체중 감량을위한 크 바스는 체중 감량을 가속화하는 데 실제로 도움이됩니다.
맛과 비타민이 풍부하기 때문에이 음료는 식단의 고장을 피하는 데 도움이됩니다. 그들은 식사 중 하나를 대체 할 수 있으며 (시간이 지남에 따라 즉시는 아님) 기아로 고통받지 않습니다.
비트 뿌리 슬리밍 크 바스
사탕무는식이 속성으로 유명합니다. 단 뿌리 작물은 종종식이 요법에 포함됩니다. 체중 감량을위한 비트 뿌리 크 바스는 엽록소, 철, 구리, 카로틴, 비타민 PP, C, B의 함량이 높기 때문에 매우 유용합니다. 음료는 헤모글로빈 수치를 높이기 때문에 빈혈로 고통받는 사람들을 위해 마시는 것이 좋습니다.
비트 크 바스는 죽상 동맥 경화증의 발병에 대한 탁월한 예방이며, 나쁜 콜레스테롤 축적으로 혈관 벽과 혈액을 정화합니다. 항산화 물질의 농도가 높기 때문에 음료를 젊음의 비약이라고 할 수 있습니다. 그것은 체중 감량을 촉진 할뿐만 아니라 신체의 세포 노화를 느리게합니다. 투여 과정 후에 피부는 탄력 있고 아름답고 매끄럽고 탄력 있고 젊어집니다.
체중 감량의 효과는 비트 크 바스가 신체에서 과도한 수분을 제거하고 부기를 완화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 음주에 대한 훌륭한 옵션은 금식 일이며, 그 동안 5-6 잔의 치유 액을 마실 수 있습니다. 달콤한 사탕무는 굶주림을 둔화 시키므로 그러한 날은 매우 쉽게 견딜 수 있습니다.
위장병 및 신장 결석 악화로 고통받는 사람들에게는 음료 섭취를 거부해야합니다. 또한 그러한 크 바스를 정기적으로 사용하면 통풍으로 통증을 악화시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자는 술을 마실 가능성에 대해 의사와 상담해야합니다.
사탕무 크 바스 준비 재료 :
• 큰 사탕무;
• 설탕 5 큰술;
• 소수의 호밀 크래커 (부패한 검은 빵 3 개를 먹을 수 있음);
• 2 리터의 끓인 냉각수.
요리 :
사탕무는 씻어서 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 잘라야합니다. 거친 강판에 뿌리 작물을 갈아 넣을 수 있습니다.
모든 재료를 3 리터 병에 넣고 물로 채우고 거즈 냅킨으로 항아리를 묶으십시오.
크 바스는 실온, 바람직하게는 따뜻한 장소에서 로밍해야합니다.
음료는 3 일 후에 준비됩니다.
여과해야하며 용기는 냉장고에 보관해야합니다.
2 ~ 3 주 동안 하루에 2-3 잔, 바람직하게는 공복에 복용하십시오. 완하제 효과가 너무 강하면 볼륨을 줄이십시오.
체중 감량을위한 비트 크 바스 효모 버전
성분
• 사탕무 킬로그램;
• 꿀 2 큰술;
• 3 리터의 순수한 물;
• 소수의 호밀 크래커 (또는 갈색 빵 2 개의 오래된 빵 껍질);
• 생 효모 20g.
요리 :
꿀을 제외한 크 바스의 모든 구성 요소는 3 리터짜리 항아리에 넣고 어깨에 물을 부어 5 일 동안 따뜻함을 고집해야합니다.
그런 다음 긴장을 풀고 꿀을 크 바스에 넣고 완전히 녹을 때까지 저어 냉장고에 넣으십시오.
체중 감량을위한 크 바스에 대한 리뷰는 특히 저칼로리 다이어트와 음료를 함께 사용하는 경우 긍정적입니다.
귀리 슬리밍 크 바스
전통적인 오트밀은 건강에 좋은 건강 음료를 만들기위한 훌륭한 기반이 될 수 있습니다. 체중 감량을위한 귀리 크 바스는 풍부한 비타민 및 미네랄 성분으로 유명합니다. 또한 음료는 혈당 지수가 매우 낮아 서식이 옵션이 뛰어납니다.
귀리 기반 음료는 탁월한 치유력을 가지고 있습니다.
• 위장 점막을 정화합니다.
• 장 기능을 정상화합니다.
• 미네랄, 비타민 및 기타 유익한 물질로 몸을 포화시킵니다.
• 정상적인 장내 미생물을 복원합니다.
• 지방의 활성 분해를 촉진합니다.
• 기아 감소;
• 피부를 아름답고 매끄럽게 만들고 염증을 완화시킵니다.
귀리에서 크 바스를 만들기위한 재료 :
귀리 곡물 두 잔;
• 설탕 150g;
• 깨끗한 따뜻한 물 3 리터.
요리 :
소쿠리에서 귀리를 철저히 헹구고 쓰레기를 선택하여 버립니다.
곡물을 3 리터 항아리에 넣고 설탕을 넣으십시오. 당신은 당신의 취향에 바보 계피를 추가 할 수 있습니다.
따뜻한 끓인 물을 부어 항아리의 목을 냅킨으로 덮거나 거즈 조각을 묶고 표면에 독특한 거품이 나타날 때까지 음료수를 넣으십시오.
그런 다음 냉장고에 긴장을 풀고 보관하십시오. 메인 식사 30 분 전에 유리를 마신다.
전체 곡물이 아닌 귀리에서 체중 감량을 위해 귀리 크 바스를 요리 할 수 있습니다. 이러한 음료는 당뇨병, 주택 및 유틸리티의 염증성 질환 및 비뇨 생식기 계통, 심장 기능 장애 및 혈관 질환 예방에 유용합니다. 그것은 혈당을 줄이고 소화를 개선하며 지속적인 변비를 없애고 신진 대사를 가속화시킵니다.
기적 음료 슬리밍 오트밀
잉 그레스단위 :
• 오트밀 한잔;
설탕 2 큰술;
• 소수의 호밀 크래커 또는 갈색 빵 두 조각;
• 깨끗한 식수 3 리터.
요리 :
3 리터짜리 항아리에서 모든 구성 요소를 혼합하고 실온에서 냉각 된 끓는 물을 부어 용기의 개구부를 천으로 덮고 열에 넣으십시오.
크 바스는 3-4 일 동안 발효되어야합니다.
그런 다음 여과하고 끓인 물을 반 리터 더 부어 냉장고에 넣으십시오.
식사 전에 음료 150ml를 마시면 1 시간 후에 먹을 수 있습니다.
체중 감량 레몬 크 바스
감귤류 과일, 예를 들어 레몬을 기준으로 체중 감량을위한 맛있는 크 바스를 만들 수 있습니다. 그것은 많은 아스 코르 빈산을 가지고 있으며, 산화 방지제와 미네랄을 함유하고 분위기를 개선하며 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
음료는 젊어지게하고 신체에서 여분의 물을 제거하며 내장을 자극하고 신진 대사 과정을 시작하며 간과 췌장에 유익한 영향을 미치며 식욕을 줄이고 지방 축적을 예방합니다. 그러나 위의 산도가 증가하면 금기입니다.
성분
• 레몬 3 개;
• 사백 그램의 설탕;
• 생 효모 20g;
• 소수의 건포도;
• 4 리터의 물.
요리 :
냄비에 적당량의 물을 측정하고 설탕을 부어 불을 붙입니다. 저열로 끓여서 모든 설탕을 녹이도록 끊임없이 저어줍니다.
레몬을 조각으로 자르고 모든 주스를 짜십시오. 펄프를 껍질과 함께 잘게 자르고 씨앗을 먼저 제거하십시오.
시럽이 식었을 때 주스를 붓고 펄프와 묘미, 효모 및 건포도를 넣으십시오. 모든 것을 섞고 발효를 위해 열을가하십시오.
방이 얼마나 따뜻할 지에 따라 2-3 일이 소요됩니다.
풍미가 표면으로 올라가고 발효가 멈 추면 크 바스가 준비됩니다. 냉장고에 여과하여 보관해야합니다. 식사 전에 하루에 두 번 반 잔을 마신다.
생강 슬리밍 크 바스
성분
• 생강 뿌리에서 잘라낸 7 개의 판;
• 향신료가없는 1 파운드의 호밀 크래커 (800g의 호밀 빵을 섭취 할 수 있음);
• 4 리터의 물;
• 설탕 두 잔;
• 사과 주스 반 리터;
• 30g의 신선한 효모.
요리 :
생강 크 바스를 오랫동안 요리하지만 그 결과 원래 맛이 풍부한 매우 맛있고 특이한 음료가됩니다.
호밀 크래커 또는 호밀 빵 한 덩어리에 끓는 물을 붓고 (물은 덩어리를 덮어야 함) 뚜껑 아래에 붓습니다.
생강 조각을 물에 붓고 20 분 동안 저열로 끓인 후 요리하십시오.
국물을 긴장.
생강 물이 식었을 때 호밀 덩어리를 넣고 끓여서 끄십시오.
소량의 따뜻한 물에 효모를 희석하고 냉각 된 생강 빵베이스에 붓습니다.
설탕과 사과 주스를 넣고 섞는다.
16-18 시간 동안 따뜻하고 긴장시키고 시원하게하십시오.
식사 전에 반 잔을 가져 가십시오.
체중 감량을위한 크 바스-팁과 요령
빠른 체중 감량을 위해 크 바스에만 의존하지 마십시오. 이 음료의 특성이 아무리 훌륭하더라도 섭취는 적절한 영양 원리와 충분한 신체 활동을 기반으로 한식이 요법과 결합되어야합니다.
통합 된 접근 방식은 허리와 엉덩이에 여분의 센티미터를 신속하게 처리하고 내장을 개선하며 피부와 머리카락의 아름다움을 회복시킵니다. 체중이 줄어든 후에는 허용 가능한 수준으로 유지해야합니다. 동일한 피트니스 크 바스가이를 수행하는 데 도움이됩니다. 일주일에 한 번 크 바스에서 금식하는 날은 오랫동안 이상적인 인물을 유지하는 좋은 방법입니다.
