고혈압으로 고통받는 환자는 종종 삶의 약에 의존합니다. 그러나 약물뿐만 아니라 고혈압의 진행을 예방할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면, 푸른 빛은 혈압을 감소시킵니다. 사실이라면 LED 전구는 곧 의약품의 비용 효과적인 대안이 될 것입니다.
고혈압은 얼마나 위험합니까?
고혈압은 서구의 문명의 질병 중 하나입니다. 러시아에서만 남성의 40-60 %와 여성의 30-40 %가 고혈압으로 고통 받고 있습니다. 의사는 고혈압을 140/90 mmHg 이상의 안압계 값이라고합니다.
일반적으로 고혈압은 스트레스, 알코올, 신체 활동 부족, 니코틴 등 건강에 해로운 생활 방식으로 인한 것입니다.
고혈압은 미국에서 주요 사망 원인으로 매일 약 1,000 명이 심혈관 재난으로 사망합니다.
햇빛이 혈압을 낮추나요?
연구 결과에 따르면 햇빛은 고혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 평균적으로 여름에는 혈압이 겨울보다 낮습니다. 다른 연구에 따르면 태양에 장기간 노출되면 심장병의 장기 위험이 줄어 듭니다.
스페인 과학자들은 사무실의 푸른 빛이 직원들에게 훨씬 더 나은 생산성과 경계를 제공한다는 것을 보여주었습니다. 또한 뇌의 정서적 과정에 강한 영향을 미치는 것으로 보입니다.
푸른 빛은 낮 동안 인간의 성능에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 건강한 수면 리듬을 유지하기 위해 저녁에는 피해야합니다.
대학의 과학자. 뒤셀도르프의 Heinrich Heine은 청색광이 고혈압을 치료할 수 있는지 조사했습니다. 임상 시험은 30-60 세의 14 명의 남성을 대상으로했으며, 이들 중 누구도 심혈관 문제가 없었습니다. 각 참가자는 테스트 센터를 두 번 방문해야했습니다.
첫 세션 동안, 각 대상은 대략 30 분 동안 청색광에 노출되었다.
제 2 세션 동안, 대상체를 30 분 동안 제어 광에 노출시켰다.
연구에 따르면 30 분 동안 청색광에 노출되면 수축기 혈압이 감소합니다.
연구의 지도자에 따르면, 푸른 빛의 도움으로 약을 사용할 때보 다 압력을 더 줄일 수 있습니다.
이 연구는 소수의 참가자 만 참여했기 때문에 실험적인 것으로 간주됩니다. 그러나 일광 광선과 유사한 복용량의 청색광은 수축기 혈압을 15-20 mmHg 줄입니다. 예술.
푸른 빛은 해롭습니까?
푸른 빛은 뇌 활동을 자극하여 불면증의 위험을 증가시킵니다. 실험실 연구에 따르면 멜라토닌 수치의 증가는 1 시간 지연되었다.
다양한 실험 결과 가시적 인 푸른 빛에 지속적으로 노출되면 망막이 손상되는 것으로 나타났습니다. 오래된 인간 RPE 9 세포는 많은 A2E를 함유하고 있으며 일부 연구에 따르면 빛에 민감합니다. 연령 관련 황반 변성은 또한 푸른 빛에 대한 장기간 노출과 관련이 있습니다.
망막에 대한 청색광 (400 nm-500 nm)의 독성 효과의 급격한 증가를 "청색 위험"이라고합니다. 440nm의 파장에서, 광화학 스트레스에 대한 망막의 감도는 최대입니다.
푸른 빛은 인체에서 타이머 기능을합니다. 하루 중 적절한 시간에 합리적인 수량으로 구입할 수 있다면 집중력에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
그러나 시간에 독립적 인 청색 조명은 24 시간주기 리듬을 방해하고 망막을 손상시킵니다.
푸른 빛을 너무 많이 피하려면 저녁에는 따뜻한 흰색 광원을 사용하는 것이 좋습니다.
2019 년에는 인체에 빛 파장이 미치는 영향에 대한 추가 연구가 수행 될 것입니다. 임상 시험의 결과는 고무적이지만 긍정적 인 효과는 확실하게 입증되지 않았습니다.
