과체중 싸우는 피곤하고, 다이어트의 결과는 당신이 너무 오래 기다리게합니까? 사우스 캐롤라이나 주 아놀드 대학교 (Arnold University)의 전문가들은 트위터를 더 자주 사용합니다. 이는 매우 드문 일이지만 체중 감량 과정을 가속화하는 매우 효과적인 방법이라고 제안했습니다. 그들의 의견으로는, 소셜 네트워크는 친구 나 친척이 우리에게 보낼 수있는 격려적인 메시지를받을 수 있기 때문에 체중 감량에 도움이되는 소중한 동기 부여 수단이 될 수 있습니다.
초과 중량을 제거하기 위해 Twitter를 사용하는 효과는 평균 10 개 업데이트를 읽음으로써 0.5 %의 손실입니다. 이 발견의 기초가되는이 연구에는 과체중 및 비만 남성 96 명이 참석했습니다. 모든 참가자는 두 그룹으로 나뉘 었습니다. 6 개월간의 연구 기간 동안, 그들 각각은 일주일에 한 번 두 개의 특별한 오디오 녹음을 받았고, 총 기간은 과학 작업의 첫 단계에서 30 분이었고 두 번째는 10 분이었습니다. 각 단계는 3 개월간 지속되었습니다. 오디오 녹음에 포함 된 정보는 건강한 식생활과 신체 활동에 대한 주제로 사용되었습니다. 또한 그룹 중 하나의 구성원은 자신의 휴대폰에 Twitter를 볼 수있는 응용 프로그램을 설치했습니다. 그들 모두는 하루에 두 번 소셜 네트워크 사이트를 방문하고 체중 감량 분야의 전문가가 쓴 동기 부여 및 격려 메시지를 매일 두 번 읽도록 초대되었습니다.
6 개월 후 과학자들은 두 그룹의 결과를 비교 한 결과 Twitter를 사용하는 참가자가 다른 팀의 대표자보다 훨씬 많은 수의 여분 파운드를 제거 할 수 있음을 발견했습니다.
이 보고서의 저자들은“과체중으로 고군분투하는 사람의 삶에서 매일 외적인 간섭이 분명히 확실한 지원을 제공하며 때로는 그의 사업 성공에 다소 중요한 역할을합니다. Twitter는 사람들을 격려하고 힘과 믿음을주는 훌륭한 방법입니다. 너 자신. "
비슷한 효과가 인터넷 포럼의 체중 감량 그룹에 참여하고 참여할 수 있습니다.
