대망의 여름이 시작되면서 나는 즉시 겨울 창백을 제거하고 싶습니다. 더 빨리 태닝하는 방법에 대한 생각이 생깁니다.
태닝이 완벽하도록 올바르게 일광욕하는 법, 아름답고 자연스럽게 보이고 일광욕 후 갓 조리 된 암처럼 보이지 않는 방법은 무엇입니까?
선탠에 대한 특정 규칙이 있습니다. 당신이 그들에 충실하면, 황갈색은 정말 완벽한 것으로 판명됩니다
실제로, 몇 사람 만이 올바르게 일광욕을하는 방법에 대해 생각하여 황갈색이 완벽합니다. 햇빛의 과다 복용으로 인한 심각한 결과조차도 청동 황갈색의 희망으로 뜨거운 태양 아래에서 몇 시간 동안 누워있는 즐거움을 멈추지 않습니다.
탄 -이것은 신체의 자외선 태양 복사에 대한 보호 반응입니다. 피부에 들어가면 자외선이 세포를 관통하여 DNA를 파괴합니다. 신체의 보호 반응은 멜라닌 생성입니다. 이 물질 덕분에 피부는 아름다운 청동 색조를 얻습니다.
그러나 햇빛 부족은 특정 부정적인 결과를 초래하기 때문에 태양으로부터 자신을 완전히 보호하는 것은 불가능하고 심지어 해 롭습니다.
멜라닌 외에도 비타민 D의 형성은 자외선의 영향으로 발생하며 뼈, 근육, 비타민 D의 존재는 구루병의 예방입니다.
또한 피부의 햇빛의 영향으로 혈액 순환이 개선되어 대사 과정에서 내분비선의 활동이 자극됩니다. 덕분에 여드름, 곰팡이, 습진과 같은 불쾌한 질병의 치유가 가속화됩니다.
따라서 선탠 규칙을 따르면 부작용을 피할 수 있습니다. 또는 그것들을 최소화하고 선탠으로부터 긍정적 인 효과 만받습니다.
황갈색이 완벽하게 일광욕을하는 법-중요한 선탠 규칙
황갈색은 피부에 일종의 충격이기 때문에 미리 준비해야합니다. 다가오는 태양 치료.
처음에는 피부를 치유해야합니다. 햇빛에 오랫동안 있으면 피부가 탈수되어 건조하고 연약 해집니다. 비타민 (C, E), 미량 원소 (아연, 셀레늄) 및 강력한 항산화 리코펜은 멜라닌 합성에 간접적으로 관여합니다. 따라서 종합 비타민제로 해변 시즌을 준비해야합니다. 많은 사람들이 빠르게 태닝을 꿈꾸고 건강한 피부를 잊어 버리는 것처럼 이것은 태닝의 중요한 규칙입니다. 피부와 모발에 영양을 공급하는 미량 원소를 함유 한 많은 비타민이 있습니다 : Vitrum Beauty, Complivit, 피부 / 모발 / 손톱 용 ConfiVit 씹을 수있는 비타민, Kuten, Coenzyme Beauty 등
그런 기회가 있다면 다가오는 여행 2 개월 전에 일광 욕실에서 하이킹을 시작할 수 있습니다. 선탠의 특정 규칙을 준수 해야하는 경우. 세션은 일주일에 두 번 1-2 분으로 시작하여 수명이 짧아야합니다. 점차적으로 일광 욕실에 머무르는 데 5 분이 걸릴 수 있습니다. 그 결과로 생기는 가벼운 황갈색은 햇볕에 더 이상 화상을 입지 못하게하고 태양 자외선의 유해한 영향에 대한 보호 장벽이됩니다.
황갈색을 완벽하게 만들기 위해깨끗한 피부에 대해 기억해야합니다. 이것에 대한 스크럽이 있습니다. 그들이 사용되면 죽은 세포가 사라지고 피부가 고르고 매끄럽게되고 황갈색이 오래갑니다.
그러나 해변 앞에서 샤워를하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 알코올 로션도 제외하는 것이 좋습니다. 이 절차 후에 피부는 보호 층을 잃습니다.
선탠의 기본 규칙은 다음과 같습니다. 안경 및 헤드 기어의 필수 사용. 더운 여름날에는 안경과 모자가없는 젊음과 아름다움을 지키기 위해 해변에 갈 수 없습니다. 탈수로 인해 모발이 칙칙하고 부서지기 쉬우 며 얼굴에 주름이 생길 수 있습니다.
해변에 있기 때문에 물을 많이 마셔야합니다. 과열 및 탈수를 방지 할 수 있습니다. 알코올은 신체를 추가로 탈수시키기 때문에 더운 날씨에는 잊어 버리는 것이 좋습니다.
태닝이 완벽하도록 태닝을하는 방법-태닝하기에 가장 좋은 시간
선탠을위한 최고의 시간 -아침 식사 후 30 분. 해변에 배고프다는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 선탠의 기본 규칙 중 하나이기도합니다.
해변에서 자면 화상을 입을 수 있기 때문에, 바다에 잠이 필요합니다. 균일 한 황갈색의 경우, 발을 태양을 향해 누워서 항상 뒤를 따라 위치를 바꾸는 것이 좋습니다.
태양 광 치료 후 그늘에서 직사광선을 피하는 것이 좋습니다.
진실은 어린 시절부터 11시 이전과 16시 이후에 선탠하기 가장 좋은 시간은 항상 존중되어야한다고 우리에게 가르쳐주었습니다. 하루 중 나머지 시간 (11 ~ 16 시간)은 특히 활동적이고 무자비합니다.
황갈색이 완벽하게 일광욕을하는 방법-피부를 보호하고 황갈색을 가속화하십시오.
선탠 속도를 높이기 위해 소위“얼룩”효과가있는 크림이 있습니다. 이 크림은 피부의 혈액 순환이 증가하여 멜라닌 생성을 촉진합니다. 부작용은 피부 발적, 알레르기가 발생할 수 있습니다. 따라서 사용하기 전에 피부의 작은 부위에 크림을 사용해야합니다. 얼굴에 바르고 매우 가벼운 피부에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
햇볕에 일광욕을하지 않기 위해 특수 크림 또는 기타 선탠 제품을 사용해야합니다.
크림은 피부 유형에 따라 선택됩니다. 보호 계수가 10-50 단위 인 크림이 있습니다. 보호 등급-SPF (Sun Protection Factor)-햇볕에 걸릴 위험없이 햇볕에 안전하게 머무를 수있는 시간을 의미합니다.
특정 보호 요소가있는 크림을 사용하면 예를 들어 두 층의 SPF-20 크림이 한 층의 SPF-40을 적용하는 것과 동일한 효과가 없다는 것을 명심해야합니다.
크림은 2 시간마다 적용해야합니다. 물에 각 체재 후에 반드시 사용하십시오. 그러나 햇볕에 노출되는 몇 분 또는 몇 시간은 크림 적용 초기부터 계산됩니다.
크림을 구입할 때 명심해야 할 중요한 점은 일광 욕실에서 선탠을 할 수 있습니다. 그런 다음 크림 성분에는 자외선으로부터 보호 성분이 없으며 해변에서 사용하면 화상을 입을 수 있습니다.
황갈색이 완벽하게 일광욕을하는 법-식이 요법의 일부 트릭
그리고 선탠 과정을 가속화하는 식단에 대해 조금만 있으면 청동 색 피부색을 빠르고 아름답게 얻을 수 있습니다.
1. 베타 카로틴 -강력한 천연 무두질 촉매. 멜라닌 생성 속도가 빨라집니다. 붉은 색과 오렌지색 야채와 과일 (당근, 고추, 호박, 살구, 복숭아, 멜론, 수박, 사과, 배)에서 발견됩니다. 이 제품의 사용은 이상적인 황갈색에 기여합니다.
2. L-티로신 -교환 가능한 아미노산. 멜라닌 형성에 참여합니다. 콩, 아몬드, 아보카도. 이 아미노산의 주요 공급원은 고기, 간 및 일부 종류의 생선-참치, 대구입니다. 또한, 도파민은 강력한 항우울제 인 L- 티로신으로부터 합성됩니다 : 스트레스, 우울증, 불안 수준을 줄입니다. 선탠 후 좋은 분위기를 설명합니다.
황갈색이 완벽하게 일광욕을하는 법-금기 사항
그리고 아직 태양 광선을 과다 복용하지 마십시오피부에 스트레스를주기 때문입니다. 그리고 자외선에 적극적으로 노출되면 빨리 늙어갑니다.
월경 중에는 일광욕을하지 않는 것이 좋습니다.
이때 멜라닌 합성은 피부에서 억제되므로 황갈색이 고르지 않거나 전혀 누워 있지 않습니다. 또한 신체에서 발생하는 생리 과정은 과열 및 열 충격을 유발합니다.
우리는 본질적으로 황갈색 인 우랄 연방 지구가 두더지가 악성 형성으로 바뀌는 것을 잊지 않아야합니다. 따라서 피부에 신경이있는 사람들은 오랫동안 햇볕에 있지 않아야합니다. 이것이 가능하지 않으면 가장 높은 보호 계수를 가진 크림이 도움이 될 것입니다.
젊고 깔끔한 피부를 원한다면 가볍게 일광욕을 할 수 없습니다. 때로는 귀족 창녀를 선호하지만 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
